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​麻辣烤兔肉的做法有哪些呢?

麻辣烤兔肉是现在很多年轻人喜爱的食物,色香味俱全,而且吃兔肉可以让皮肤更加的光滑,使皮肤更加的有弹性,还具有减肥降脂、补气血、提高记忆力的功效。那么今天我就来教大家这道麻辣烤兔肉的做法,认真学起来。

原料:兔腿肉400克。 火腿100克、青菜叶50克。精盐15克、味精1克、腐乳卤50克、胡椒粉10克、汾酒25克、葱段50克、姜丝25克、香菜5克、干淀粉15克。

做法:

1、将兔腿肉去骨洗净,用刀顺着肉切开,向两边片薄并拍平。接着将肉皮朝下,加腐乳卤、汾酒、胡椒粉、味精和精盐,腌制约15分钟。然后将腌制过的兔腿肉,置于砧板上摊平,放上青菜叶,撒上干淀粉。

2、再把火腿切成薄片,放在兔肉上与葱段、姜丝、一起卷起来。取细铁丝捆扎住,用铁钩钩挂,放在烤炉内,烘烤约30分钟即熟。将烤熟的兔肉拆去铁丝后,横切成片,摆放在盘中,两边衬以香菜叶即成。

3、此菜外表绛红,肉质鲜嫩,卤香浓郁。当然若配料不同,烤制出的兔肉,则各具有味道。而烤制的炉具须有讲究,主要是掌握火候,恰到好处受热均匀。要不断翻动兔肉,直到烤熟即可,散发出香气。

营养价值:

1、兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效;.

2、经常食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,并增强体质,健美肌肉,它还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性;

3、兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸,常吃兔肉,可强身健体,但不会增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身体苗条,因此,国外妇女将兔肉称为“美容肉”;而常吃免肉,有祛病强身作用,因此,有人将兔肉称为“保健肉”;

4、兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸,含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物质沉积,让儿童健康成长,助老人延年益寿。

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