李清云是至今世界上最长寿的人，据传他从1677年活到了1933年共256岁。他的长寿让世界惊叹，在清末民初时期还曾吸引了大批的西方媒体与学者对其争相采访。李清云籍贯江苏省阳澄湖，原名叫周亮后来又更名为王尧峰，据历史学家考究，证实他是江苏省香溢澜桥附近人士!
约莫在嘉庆二十五年之前独自一人来到现今重庆的开县开设面馆，因为懂得养生之道在当地也小有名气，后来到了清末民国初期的时候，他还因为在养生与中医学上有着杰出的成就，被当地政府特别奖励，在他已经是200岁高龄的时候还经常被当作一个十分德高望重的智者，经常前去太学授课。那么这位世界上最长寿的老人李清云活了256岁的长寿养生之道的秘诀到底是什么呢?
据资料记载，李清云是一位素食主义者，他公开的养生之道也就只有三种：第一坚持长期茹素;第二保持心情平静与开朗；第三经常用枸杞与花枝茶烹煮饮用。第二种养生之法其实就是要保持正确和平和的心态，不要让自己过于劳累或愤怒、紧张等，李青云老人认为长寿的秘诀就是与平静和祥和脱不了关系。在平时的饮食当中他一直坚持吃素，平时就是适量的白饭和少量的葡萄酒。而第三种则是以他中医的角度发明的饮品，枸杞大家都知道是何物，那么何谓花枝茶呢?
花枝茶是产自武陵山恩施大峡谷一带的茶叶，而这种茶叶因为得天独厚的特殊地理位置，所以富含硒元素和有机质，这种茶叶的抗氧化能力极强。除了枸杞，李清云老人还常年在这两种饮品材料中加入利尿的荷叶，降血脂和明目的决明子，润肺利嗓通肠道的罗汉果一同烹煮饮用!
李清云发明的这种饮品，志在帮人体保持三通即血通、尿通、便通，身体的这三大元素的通畅是李青云老人有着如此惊人长寿的秘诀之一!此外他的生活习惯也十分异于常人，据称他为了能长期把持自己的心境平和，一有空都是在闭目养神静坐，他在家中经常将两手放在自己的膝上，身形一般以昂首挺胸的姿势为主，一坐就是好几个小时，打坐过程中他可以纹丝不动。而且他在生活中也杜绝一切损害健康的事情，他不抽烟、不饮酒，每天早睡早起，而且饮食时间也相当有规律。平时也从不与人过多交谈，也从来不和别人透露自己的身世和来历，据称他虽然娶了23任妻子，但是都不住在一起，平时只是让妻子过来打扫卫生和料理他的膳食!
由于李清云神秘和如此高龄的年纪，不禁也让周边的百姓对其十分好奇，慢慢的就将他的事迹添油加醋的传开了，甚至还有人直呼他为“李神仙”，清朝政府还分别为他举行过150岁和200岁的寿宴。
后来大军阀杨森还有蒋介石都对李清云老人的长寿秘诀相当的感兴趣，美国《时代》杂志也曾描述过李清云老人的身体特质，据记载在他的右手留着6英寸(约15.23厘米)长的指甲。虽然李清云老人的256年纪高龄在后来也备受争议，但是在1933年他去世之时，闻名世界的美国《时代》杂志和《纽约时报》都纷纷刊登了他去世的消息，这个举动是否能说明世界也认同他的长寿之道呢？
个人认为不管他的年龄真实与否，但是他所留下的三个养生秘诀，对于现代人来说是相当有价值的一种养生之道!