俗话说得好：人生道路不如意事常八九，针对什么不顺心之事，有些人会挑选一笑置之，有些人则会发火。而有些人发火的情况下一直感觉胸闷气短、气不顺、胸口堵的慌。此刻除开要调节好我们的心理状态以外，还能够试一下下列7种疏肝理气食材。
1: 有行气止咳化痰、止咳化痰消胀、舒肝健脾和胃等多种多样药用价值作用。佛手的花、果煮茶喝，有行气功效。肝郁气滞能用佛手与别的药搭配泡服。
1: 可换气助消化、祛毒生津止渴、中和止咳化痰，对气郁容易上火生痰者有清热解毒祛痰功效。能用玫瑰沏水喝，也可将花束插在住宅，也有利于疏肝理气宁神。
1: 疏肝理气止疼、化食化滞，适合于食积导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成 的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。直接生吃、熟吃或泡茶，各种各样方式 服用皆合理。
1: 鲜箩卜清洗切割成一小块，与梗米一起煮开成粥，加小量食用盐调料服用。可化痰止咳、助消化利膈。适用胸隔满闷、食积饱涨。
1: 健脾和胃、换气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都非常好。
1: 把橘子皮清洗晾晒，这就是中药陈皮，具备行气止咳化痰、健胃消食去湿的功效。能同荼叶一起泡水喝，也可独立泡水喝，味芳香，可醒神、换气。将干橘子皮泡于纯粮酒中，2～3星期过后就可以食用，能化痰止咳。烧菜时还可以放几块，解腻健脾开胃。
1: 番木瓜营养成分和功效与作用都很高，有“百益果王”之称，可促进消化、健脾养胃、疏肝理气、润肺止咳、止咳化痰、解暑止渴。木瓜牛奶、白木耳炖木瓜、木瓜炖排骨全是非常好的挑选。
尽量避免发火，看待一切事维持平静的心理状态。当生了气，应立刻换一个视角对待问题，或做别的事以分散化专注力。