泡面是如今非常火爆的一种速食食品食品，并且味儿特别好仅是闻着便会淌口水，有时候吃一次是能够的，可是不必常常服用非常是小朋友，以便是味儿更强毫无疑问会在里面添加各种各样佐料，长期性服用是十分不太好的，而且泡面全是煎炸过的，食用盐成分也较为高因此尽可能還是少吃比较好。
植物油脂：以便增加保质期，大部分种类的泡面都用煎炸过，植物油脂历经空气氧化后变为空气氧化脂类。它囤积于血管或别的人体器官中，产生脆化状况，加快人的脆化速率，造成动脉硬化，易造成 脑溢血、心脏病、慢性肾脏病等病症。
食用盐：一包泡面含盐量约6克，而一个人一天食用盐的摄入量以6克为宜，因此泡面盐分显著较高。常常吃方便面会因为摄取食用盐过多而易患高血压，且危害肾脏功能。
聚磷酸盐：聚磷酸盐防腐剂能够改进泡面的味儿。可是，人体摄磷过多会使身体的钙没法充足消化吸收、运用，非常容易造成骨折、牙齿掉落和骨骼形变。
防还原剂：泡面从做成到顾客，短时间为一两个月，长时竟达一两年，在其中加上的防还原剂和别的化学品因长期性存储，受自然环境影响，早已在渐渐地霉变，吃完对身体有一定的坏处。
因此，相关权威专家建议最好是少吃方便面。以便避免和减少便捷应对身体的伤害，吃方便面时，将泡方便面的汤扔掉，再兑上沸水或其他汤，以降低在其中的盐以及他有害物。此外，吃方便面时能加些含维他命丰富多彩的蔬菜水果，如西兰花、辣椒等， 便于淡化各种各样防腐剂对身体的伤害。