经常失眠对身心健康伤害较为大，不仅包含心理状态层面的，并且还会继续对人体的身心健康导致巨大的威协，经常失眠非常容易造成抑郁症，会使记忆力减退，非常容易出現健忘症，会造成内分泌失衡，造成脱发的状况，此外针对心血管健康的伤害也较为大，情况严重的乃至非常容易引起肿瘤的造成。
长期性失眠的人会如何
1、抑郁症：
失眠和抑郁症中间拥有紧密的联络，很多焦虑症患者都是有失眠的亲身经历，而经常失眠也是有可能引起抑郁症。
2、健忘症：
经常主要表现为办事丢三落四，不久想说的话，一下子就忘记了，比较严重时发展趋势为老年痴呆。尽管不能说失眠抑郁症可立即引起老年痴呆，但最少能够做为老年痴呆的引起要素之一。
3、下意识脱发：
现代科学说明：睡觉时间的长度与脱发有显著关联，并且脱发也与睡眠息息相关。
4、睡眠质量睡眠呼吸暂停综合征：
睡眠质量睡眠呼吸暂停综合征是睡眠障碍的一种主要表现，与经常失眠密切相关。
5、心脑血管病症：
长期性睡眠质量欠佳者，动脉硬化显著，规格变小，比较严重影响血供，进而造成人体内脏的功能问题，造成中风，心脏病等。
6、癌症：
尽管沒有失眠可造成癌症的医药学直接证据，但很有可能经常失眠是造成癌症的一大发病原因，因此 优良的睡眠质量是缓解癌症发病率和击败癌症病痛的宝物。
改变自身的生活方式，确保优良的睡眠质量，适度的放松一下自身，调整一下自身的情绪，多留意饮食搭配还可以在饮食搭配中加上一些低聚木糖(德施普水苏糖)，微生态制剂品，有利于治失眠。期待相关病人可以保重身体。