伴随着年纪的增长，女士也会衔接到一个阶段，哪些一班将这一段阶段称之为女性更年期。女性更年期的女士无论是心态层面還是人体层面的转变全是十分大的。并且很多女性更年期女士身心健康的情况也会出现显著的降低。有的女士来到女性更年期会出現浑身酸疼，可是女性更年期怎么会浑身疼呢？
1、肾虚
由于年纪的增长，女性朋友的人体也会越来越低，最后造成 阳阴失调，因此 女性朋友便会有腰酸背疼的觉得，因此 我们就需要多吃一些补阴养肾的食物，例如枸杞子黑豆淮山药等，也有便是要适度的报名参加一些锻炼身体。
2、钙的缺失
女性更年期女性朋友由于卵巢衰落，因此 雌性激素排泄量便会降低，对钙元素的吸收力也会降低，非常容易出現一些缺钙的症状，腰酸背疼便是一种，也是有可能会出現骨折，脚后跟疼痛的主要表现，要是没有妥善处理，那麼就会有可能引起骨质疏松症，因此 我们应当在均衡饮食的气温下，大伙儿多吃一些豆类食品的食材，留意锻炼，可是尽可能不必做损害膝盖骨的健身运动。
3、湿寒性腰痛
这通常是由于女性朋友腰部遭受了寒症侵蚀引起的，尤其是在下雨天的情况下，病症会进一步加剧，因此 我们务必要提升腰腹的防寒保暖工作中，尤其是在冬天，大伙儿应当防止受凉，被子要拿来晒一晒，也有便是务必要维持自然通风，一定要积极主动改进自身的定居自然环境。
4、妇科炎症
女性更年期女士由于子宫卵巢代谢雌性激素工作能力早已极低了鳞状上皮细胞内糖元成分早已降低，阴道内之中的ph值早已明显升高，那样的话便会促使部分的免疫力下降，非常容易遭受外部病原菌的感染，例如老年的阴道炎，尿道炎等病症，这种症状都是有可能引起人体疼痛，因此 我们一定要留意平时的生活习惯，大伙儿应当每日应用温开水清理自身的私处，而且应当穿纯棉的內裤，务必要确保低脂肪高纤维的饮食结构。