申脉穴，属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳跷脉。
申，八卦中属金也，此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉，脉气也。该穴名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。本穴物质为来自膀胱经金门穴以下各穴上行的天部之气，其性偏热（相对于膀胱经而言），与肺经气血同性，故名。
【取穴位置】
取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
【穴位解剖】
在腓骨长短肌腱上缘；有外踝动脉网及小隐静脉；布有腓肠神经的足背外侧皮神经分支。
【功能主治】
补阳益气，疏导水湿
主治疾病为：增进耐性，怕冷症（怯寒症），头痛，眩晕，癫狂痫，腰腿酸痛，目赤肿痛，失眠。
【穴位配伍】
配肾俞穴、肝俞穴、百会穴治眩晕
【防病健身】
秋冬交替的季节，温差变化很大，也是流感高发的季节，灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常灸一灸。
人老腿先衰，实际上就是阳气不能通达人体末端的表现，申脉穴通畅可以有效地延缓这一过程，有回阳保命之功。