假如左边锁骨周边出現疼痛，此刻要查清实际的原因，常见的病由于肩周炎，风湿病，颈椎病，或是是心血管疾病等，此外，一些不好的习惯也可能会导致那样状况，例如常常长坐，长期坐着电脑上周围，这会造成锁骨位置出現焦虑不安，此外睡眠质量姿态不善，遭受寒症影响，都可能会出現这类状况。
1、健身运动法。
出現肩胛骨疼是要学会放下工作中，离去电脑上，走向世界开展屈肘，摆手健身运动。左手和右手另外开展屈肘，摆手健身运动，坚持不懈10---20分钟，实际效果非常好。
2、热敷法。
用电水壶先烧一壶热水，倒进盆里500克，待温度适合能够 洗，即温度30---40度时，倒进山西陈醋100克，再用纯棉毛巾蘸开水外用肩胛骨疼痛位置，5分鐘换一次，每日3---5次，实际效果立即见效。
3、按摩手法。
能够 找技术专业的按摩技师开展肩胛骨疼痛位置部分推拿，顺时针方向推拿，5---10分钟，每日多次，实际效果也非常好。
4、互换法。
睡觉要变换位置，枕芯要换为舒服的，睡姿恰当，不能侧睡或趴着，留意调整。不能长期扇散热风扇，吹中央空调等。
5、风湿病防止。
防止风湿病，没有昏暗湿冷处工作中，维持干躁，讲卫生，多释放压力，维持开朗，乐观，开心的情绪。
6、口服老姜糖水。
出現肩胛骨疼痛，能够 挑选口服老姜糖水，散寒预防疾病。作法是生姜50克，加水500克熬做成汤，再添加50克老红糖，2克食用盐，趁着热喝下一日3次，冬季胃寒者能够 常常服食，实际效果萌萌哒的。
7、锻练法。
每日抽出来1个钟头，开展锻练，早上锻练实际效果最好是。三餐后开展轻度锻练，如散散步，与盆友交心等，工作之余，没忘记健身运动，游戏娱乐。如到城市广场上跳广场舞，一打网球，乒乓球赛等让日常生活丰富多彩，填满太阳，杜绝病疼。