口腔溃疡是很多人都会发生的一种疾病，这种疾病发生在我们的口腔，出现之后会非常的疼痛，给我们的身体也带来比较大的影响，口腔溃疡一般都会自愈，但是如果长时间不愈的话，那么你就需要看医生了。
这些坏习惯加重溃疡
1,晚上加班挑灯夜战
出现口腔溃疡的时候，我们最好要保证充足的睡眠，但是经熬夜加班的人会加快口腔溃疡。过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。
2,餐桌上无辣不欢
一般患上口腔溃疡之后我们都需要注意日常多的饮食，如果还是无辣不欢的话，那么就有可能会加重病情，都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。所以，少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。
3,烟不离手、酒不离口
经常的吸烟喝酒也容易导致口腔溃疡的发生，所以我们最好需要注意，如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。
4.被焦虑左右情绪
一般情绪比较烦躁的人也会加重口腔溃疡疾病的，只有好的心态爱会让口腔溃疡康复的更快，早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情。上班后先认真想一下今天应该做的事，拉个清单，每做完一件事，就打一个勾或者圈掉，做到心里有数，将心态慢慢调整至工作状态。
5,刷牙草草了事
刷牙的时候可能会碰到伤口，所以不敢刷，这样可能也会加重病情，很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。另外，买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的，而牙刷最好选软毛的。
反复口腔溃疡暗示啥病
1,缺乏维生素及微量元素
如果我们的身体当中缺乏一些营养的话，是会导致口腔溃疡的发生，缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。
2,精神压力大
精神压力过大也会导致口腔溃疡的反复的发生，工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。
3,胃肠道疾病
如果我们胃肠道不好的话，口腔溃疡也是时有发生的，胃肠道疾病患者易发口疮的一大重要原因是，常见疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。有效治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径”。
4,激素波动
一般在经期的女性朋友比较喜欢患上口腔溃疡，这是因为激素波动导致的，有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。
5,免疫系统紊乱或免疫缺陷
如果我们身体出现免疫系统紊乱的话，那么也容易导致口腔溃疡的发生，反复发生多发性口腔溃疡，同时或前后伴有外生殖器溃疡;皮肤出现痤疮、毛囊炎;眼睛不适、视力下降，应考虑白塞氏病。口腔溃疡前后伴有脱发，颜面部紫红斑，关节疼痛等症状时可能是红斑狼疮所致。口腔溃疡伴有持续发热，频繁感染应考虑血液系统疾病。
6,肿瘤
还有就是癌症患者也是比较容易导致口腔溃疡反复发生的，年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变可能。
别看口腔溃疡疾病看似非常的小，但是其实口腔溃疡疾病严重起来也是有非常大的伤害的，如果不能及时的治疗，那么就有可能导致癌症的出现。希望各位都可以认真的了解，祝您生活愉快!