很多人在日常生活中都较为留意补气补血的问题，而有些人却较为在乎滋阴补阳，先把人体的肾阴虚调养好再补充气血，那样是十分关键的，能够减轻许多 阴虚阳虚的人出現气血两虚，乃至会出现体虚的症状产生，那样对人体便会导致巨大的伤害，但平常需要留意调整，相互配合饮食搭配医治。
具备补阴补阳的食物 虾--虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高。
中华民族医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补养生食品。
人常食虾，有强身健体壮体实际效果。 牡蛎干--牡蛎干别名珠菜、壳菜。含丰富多彩蛋白、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血作用。适用小伙勃起功能障碍、频繁遗精、阳痿、房劳、解渴等症。小伙常吃可健壮人体提高性功能。 泥鳅鱼--泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维他命 A、维他命 B1、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有 益气、护肾造精作用。
对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。 驴肉--驴肉俗话说得好：天空的龙肉，地面上的驴肉。驴肉美味可口，是一种高蛋白食物、低热量、低胆固醇肉类食品。中医学觉得，驴肉茯苓功效性平，有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦作用。驴肾，味甘 温性，有利肾补肾壮阳、强筋骨作用。可医治阳痿不举、腰酸腿软等症。 杜蛎--杜蛎别称蛎蛤、蚝子。
带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用。小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果。 鹌鹑--鹌鹑俗话说得好要吃野禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩食香，香而不腻，一向被列入野禽佳品。鹌鹑肉不但味美味、营养丰富，还带有多种多样碳酸盐、大豆卵磷脂、生长激素和多种多样身体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的滋补品，有滋补健壮功效。中华民族医药学觉得，鹌鹑肉可补五脏，益肾血，助阳温补肾阳小伙常常服用鹌鹑可提高性功能并增力气、壮筋。
鸽子肉--鸽子的繁殖率很强，性欲望极强，雌和雄配种很经常，它是因为鸽子 的雌激素代谢非常充沛引发，因此大家把鸽子做为扶持气血强身健体妙品，觉得它 具备滋补肾精、健壮性机能的功效。