中医认为，夏季属心，所以养心，现在是一个很重要的时候。
简单点说，本身心脏没问题的，最好在这个季节好好养护；本身有相关疾病的，在这个季节，要格外地小心注意。
近两年来，找我看失眠的病人非常多，其中有一部分病人有明显的心肾阳虚的症状，其中心阳虚就是属于一种心脏疾病，需要特别注意在夏季养心安神，这也符合中医养生认为“春夏养阳”的道理。
怎么养？
首先自然是心情舒畅。人有喜怒哀乐，中医认为，心所对应的情绪就是喜。人逢喜事精神爽，说也是这个道理。
其次是建议大家在中午适当午睡。有的人也许要问，医生啊，我晚上已经睡不着了，你还叫我中午睡，那不是更加不要睡了？当然不是，在适当的时候午睡，不仅有助于养心安神，甚至对于夜间的睡觉也是大有裨益的。
中医里有一个子午流注的理论，说的是人体的五脏六腑和一天的24个小时都是对应的。比如我们总是劝人在晚上11点之前睡觉，那是因为11点以后就是养肝血的时间，和我们的肝脏相对应。一个人的肝如果不好了，那后果可是非常严重的。
同样的道理，从中午11:00-下午1:00的这段时间，是和我们的心脏相对应的，在这个时间里如果适当午睡休息，让我们的心脏得以休养，那就最好不过了。尤其是对于心阳虚而导致失眠的病人来说，此时小睡，才能让夜晚更加安睡。
最后，建议大家可以适当吃一些养心的滋补品，比如灵芝，比如灵芝孢子粉。
中医认为，灵芝归心经，有补气安神的作用，所以心脏功能较弱的人，应该经常吃点灵芝。可以将家中的灵芝切片煮水，日常代茶饮，也可以选择更简单的方法，直接冲泡灵芝破壁孢子粉。
每当灵芝成熟时，会释放出咖啡色的粉末，这种粉末就是灵芝孢子粉。大约1000克成熟灵芝仅能收获1克灵芝孢子粉。这是灵芝中的精华，其中有效成分要高于灵芝本身多得多。
但是，看似很细的灵芝孢子粉表面上有一层外壁，不破壁的孢子粉难以被人体消化吸收。经过破壁处理过的灵芝孢子粉会注明“破壁”二字，如“寿仙谷灵芝孢子粉（破壁）”，能有效地发挥保健祛病的作用。
老中医施曾专程到金华寿仙谷药业公司观摩灵芝孢子粉的破壁过程。他们采用的是“超音速气流无污染破壁技术”，生产出的灵芝孢子粉破壁彻底，无污染，人体的吸收率可达98%以上。