许多 女士产后以后腹部都是很松驰，这是由于怀孕的情况下，胎宝宝把孕妇的腹部顶得非常大，腹部上皮肤的延展性减少，产后后，肚子无法收缩因此肚子上的肉很松驰，肚子上的肉松驰会影响美观大方，看起来腹部上的肉肉许多 ，许多 暖味的宝马五系都无法接纳。那麼肚子上的肉松垮，应当如何精美呢？
1、精油spa
按摩腹部不但能紧致皮肤，还能够增强体质，对多种多样病症都是有輔助医治的实际效果。可每日早中晚用缩腹霜或缩腹单方精油开展腹部按摩，缩腹霜在晚上淋浴后推拿应用更优。
推拿推压法：双手手指头闭拢，当然挺直，一只手掌心放到另一只手掌心身上，左手在下，右手在上。在下的那只手掌心和手指头平贴腹部，用劲往前推按，随后在上的手掌心用劲向后压，一推一回，自上而下渐渐地移动。
2、热蒸冷敷法
腹部大规模松驰可采用热蒸法，将蒸气口冲着腹部，10分钟后用冰纯棉毛巾冰敷，然后涂上紧实按摩精油。假如家中不必备条件，可每两个星期去
一次美容店，做该类腹部紧实技术专业医护。
3、腹部运动法
（1）仰卧抬腿：针对上肢基础薄弱的人，屈膝姿势放到平板电脑上就较为非常容易控制。略微提升难度系数能够 躺在斜柱上开展上斜仰卧抬腿;
（2）俯卧撑：俯卧撑是普遍的运动健身，关键锻练腰部和腰部肌肉。因为俯卧撑运动量大，非常容易导致损害，健身运动时一定要量力而行。
（3）卷腹运动：人体平卧于地毡上，腿部曲屈成90度上下，释放压力背肌和脊柱，两腿闭拢并挺直，足部平放到地面上。伸出人体，下背部离不了地，两手屈伸去够小腿肚，随后回原，反复。
4、多喝水排毒紧致皮肤
人体内的许多 化学变化全是以水这一物质开展的。人体的消化吸收作用、内分泌作用都需要水，新陈代谢物质中的毒副作用物质要借助水来清除，因而适度的饮用水不但可防止胃肠作用的混乱，更能够 立即排出来人体内毒素，激话皮肤表皮细胞的再生性，加快血液循环系统速率，协助皮肤修复紧实延展性。
方式 ：每日的每天喝水量不必低于1000ml，一天中有3个時间一定要饮水。早晨起床时饮水，既能够 补水保湿，又推动内毒素排出来。中午3:00上下饮水，这一時间中医学觉得是膀胱经最活跃性的時间，因此要多饮水。也有，夜里9:00上下饮水，这时候是人体免疫系统活跃性的時间，这时人感受修复人体免疫系统、重塑体细胞等，因此立即补充水份也很必要。