中医诊病，强调人与自然的关系，谓之“天人相应”。初春的时候，我们特别容易感冒，其实可能就是风邪在作祟。风邪终年皆有，为春季之主气。皇帝内经《素问·骨空论》曰：“风者，百病之始也。”风邪为六淫病邪的主要致病因素，凡寒、湿、燥、热诸邪多依附于风而侵犯人体，如外感风寒、风热、风湿等，所以风邪常为外邪致病的先导。春风虽然暖融融，但其本性未改，一旦防护不好，风邪入侵，就会让我们染上疾病。那么，春季该如何防风邪呢？
风邪最易侵袭人体哪些部位
风邪容易侵犯头
头痛欲裂啊，疼得我天旋地转，直欲呕吐，像是戴上了紧箍咒。说来奇怪，这头痛来得毫无征兆，既没有感冒发烧、外力刺激，个人也没有头痛病史，去医院看看，医生说不出个所以然，只给开了阿司匹林。天下没有无缘无故的病症，静下心来仔细琢磨，头痛之前到底发生了什么。这一琢磨还真琢磨出了大问题。头痛从下午开始，而上午我只坐了一趟长途车，这几天气温回升，有乘客把天窗打开，我正坐在风口处，病因找到了。
风邪最爱侵犯肺
风与寒夹杂，导致风寒感冒，表现为头痛、畏寒、流清涕、咳白痰等；风与温夹杂，会导致风热感冒，表现为咽干、嗓子疼、口渴、咳黄痰等。
风还会伤血管
这是风与淤血“伙同作案”的结果，容易引起血栓，如脑卒中等。
风侵袭关节
风与湿邪协同，主要损伤关节，形成“痹症”。特别是风、寒、湿夹杂，会导致类风湿性关节炎，引起关节疼痛、畸形、晨僵等症状。颈部、肩膀、肘部、膝关节等处软组织本来就薄弱，如果反复受风，则会导致落枕、肩周炎、网球肘、老寒腿等
教你五招防风邪
《内经·灵枢》中提到“圣人避风，如避矢石焉”，教导人们躲避贼风应该像躲避箭矢一样谨慎。
防风避风
首先要注意防风避风，提倡室内白天通风，但夜间一定要关好门窗，莫让虚邪贼风侵入。
预防头风注意不要让头部着凉，洗发后要及时吹干。风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。这是内风上犯巅顶，清阳之气受阻，气血不畅所致。
慢脱衣
有人看到春天气象万千，花红柳绿，气温渐渐回升，就急着脱去厚重的衣物。特别是一些爱美的女性，更是要风度不要温度，早早穿上了轻薄的春装。其实，这样的做法，很容易因寒冷而降低自身抵抗力，使风邪趁虚而入，患各种疾病。
正确的做法是：别急于减衣物，稍微捂一下，待气温较为稳定后，再逐渐卸去冬装。所谓“春捂秋冻”即是此意。
户外锻炼需防风
春季晨练时防止风邪侵袭，就要注意：选择背风的地方，比如不要在墙边、胡同口练，以防阴风吹；不要太早外出，最好等太阳出来；在锻炼前穿上棉质运动服并进行热身活动，等运动开始后可以酌量减衣；不要穿背心、短裤，避免皮肤在冷风中暴露太多，打乱体内的热量均衡，锻炼结束后，要及时擦汗穿衣。
饮食防风邪
随着春天的到来，人体阳气也在升发。保护阳气对抵御风邪非常重要。最易行的保护人体阳气的办法是：在早春，多进食温辛类的饮食，如红枣、山药、韭菜、春笋等。其中韭菜是最好的补阳食物，煎鸡蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆干，包韭菜饺子……非常方便食用。特别一提的是，初春，不宜酸性、生冷食物。另外，民间的所谓“发物”，如羊肉、蟹等也要少吃，特别是容易过敏的特禀体质的人，更要注意。
按摩防风邪
合谷穴
也就是人们常说的虎口，拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴，它是手阳明经的原穴，按摩以调理全身气血，特别适宜面部气血调理。
太阳穴
在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，按摩可调节头部的气血。但需要提醒的是，太阳穴很薄弱，千万不要过于用力地揉按，甚至打击。
风池穴
在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，按摩可调节少阳经的阳气，起到预防作用。
春捂“四加五”让你健康过初春
近来天气逐渐转热，很多小伙伴都高喊“太热啦太热啦”，有人脱了秋裤，有人换上薄外套。不过，初春气温变化多端，不时有降温来临，所以“春捂”还是很有必要的。可是到底捂什么部位，怎么捂，都是有一定讲究的，快来一起看看！
春捂四部位
神门穴
春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，小手指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。
腰眼
人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。
肚脐
中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。
小腿
有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，中医认为这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
保暖记五个数
最高温度和最低温度之差大于等于8℃时，早晚就要增加衣物;温度低于15℃时，要注意多穿衣；气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子要捂14天；冷空气到来之前的24～48小时就要开始捂；头、肺、足，这3个部位是重点。