有一个奇怪的现象：冬天很少见到真正着凉感冒的病人，春夏反而比比皆是。为什么会出现这种情况？
中国中医科学院广安门医院心血管内科主任胡元会表示，北方其实和南方一样多湿邪，因为人们的生活习惯发生了改变，走路的少了，坐公交、地铁，开车的多了；冰箱用得多了，冷饮喝得多了，这些都是会增加体内湿气的因素。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。
人体在这种环境的状态下最容易生病，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。这也就是夏天往往更容易风寒感冒的原因。
湿邪不除百病生
湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在四五月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。
同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
如何自查体内是否有湿
通过胖大舌，齿痕舌，舌体裂纹可自我判断体内脾湿轻重，此外，体内有湿气还表现在以下这些方面。
头发爱出油、面部油亮；
睡觉留口水、口臭、身体有异味；
早上起不来，浑身无力，睡多久都觉得困，常感到疲倦，精力不集中；
睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；
感到累，连说话都懒得说，没劲儿；
大便不成形，便溏，稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；
眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；
脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；
小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；
耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落；
舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；
舌头黄中带腻，黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
这里介绍一个食疗除湿气的古方，现在天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。
那么到底是一个什么方子呢？说这个古方出自于古书之中，由8种食材选配而成的，百试百灵食疗祛湿妙方!
材料：
薏米、红枣、枸杞、红豆、燕麦、荞麦、糙米、赤小豆
做法：用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
这个古方后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，之类的熬粥喝，只是并不知道这个粥的来历。