顺应节气做好饮食起居的调养，可以消除体内潜在的疾病隐患，增强人体抵抗能力，对年纪尚小的孩子更是如此。如有身体不适立即就医，很多健康问题都可以解决。
但是，因为小孩子的脾胃虚弱，在选择食疗与用药上，还是需要注意的。
小孩子不肯喝药怎么办？
在日常的预防保健上，郭天立医生建议亦以调理脾胃为先，以粥养胃气，既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效，推荐以下几款粥，各针对了生活中小孩子容易出现的问题，建议家长收藏：
脾胃差，拉肚子？
推荐食谱
山药瘦肉粥
推荐指数：★★★★★
功效
滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋冬腹泻食补方子。
材料
铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法
大米淘洗干净放入水中泡30分钟；猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用。
将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火。
风寒感冒？
推荐食谱
葱白粳米粥
推荐指数：★★★★★
功效
解表散寒，和胃补中，适用于小孩子风寒感冒。
材料
葱白、生姜、大米、白糖。
做法
将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段；生姜洗净、去皮、切片；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。
将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片；再改用小火熬煮成粥；关火前加入少许白糖调味，即可食用。
食欲不振？
推荐食谱
陈皮大米粥
推荐指数：★★★★★
功效
理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。
材料
陈皮、大米。
做法
将陈皮洗净，切细丝；大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。
咳嗽咳痰？
推荐食谱
山药枸杞粥
推荐指数：★★★★★
功效
益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质成分，可以滋润呼吸系统，所以具有益气养肺，治肺虚痰嗽的作用。
做法
把米和山药洗净，放入锅中，煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟即可。
这几个粥做法简单，而且味道鲜美，对于年纪较小的小孩子来说，更加容易接受，家长不妨可以尝试一番，而且这个粥全家老小都能喝，让小孩能够健康地成长，老人能够身体更健壮~