乳房是成熟女性美丽的标志，健美的乳房不但是女性哺育下一代之需要，对构成女性的体形和身体、自我意识和性感也都是非常重要的。然而由于乳房组织的娇嫩，也最易受到疾病侵袭，故有女人的“多事之丘”之称。
因此，女性一生都需要注意乳房保健，但近年来发现，女性患乳房疾病的人数呈上升趋势，乳房疾病包括良性的乳腺小叶增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤以及恶性的乳腺恶性肿瘤等的发病率大大增加、成为女性健康的头号杀手，为什么如今的女性患有乳房疾病的人群越来越多呢？
是什么原因导致了乳房疾病呢？
其实这和女性的心情和心态有很大的关系，如果是整体犹豫、心情抑郁患有乳房疾病的可能会大一些。
中医建议女性：
每天笑一笑可以笑走乳房疾病，保持好心情，每天大笑一笑能有效预防疾病，特别是女性朋友们经常患有的乳腺增生、乳腺癌等良性乳房疾病。
所谓每天笑一笑只是保持良好心情的一种形式而已，只要开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。
关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。
而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。
当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。
哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。
温馨提示：
控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。“低脂高纤”饮食原则，即多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到不良刺激。
预防优于治疗。