通常情况下，当我们生病的时候，总会想着去吃药。但是要记得“是药三分毒”，常吃药对人体的危害也很大！
其实，我们人体自带很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消气、消炎。没事的时候按一按，既简单又对健康无副作用！
清火穴
冬天，屋里开暖气，人们又穿得多，有些人因体内热量散发不畅，而出现上火症状，此时，点按手脚的清火穴非常有效。
1.关冲穴
如果感觉眼屎多，则是体内热毒上冲所致。按关冲穴有泻热开窍、清利头目的功效。
具体位置：关冲穴为手少阳三焦经的井穴，在手环指尺侧端，距指甲角0.1寸。
2.内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。它最显著的一个特点就是可以泻胃火。因使用美食过多而引起的消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症状都可以通过按揉内庭穴来缓解。
具体位置：内庭穴位于足背，当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
3.劳宫穴
心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，此类人的清火药就是劳宫穴。劳宫穴具有清心泄热、开窍醒神，消肿止痒的功效，长按一按有清火静心的作用。
具体位置：劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置。
排毒穴
每个人的体内都会存在毒素，但是很多人作息的不正常会耽误到体内排毒的时间，所以身体里就会积存毒素。其实我们身体自带“排毒口”，多按一按，帮助身体排毒！
1.合谷穴
体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。
具体位置：合谷穴属手阳明大肠经，在手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
2.天枢穴
身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便。
具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。
3.曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
消气穴
生活中，人们可能会因为各种各样的不顺之事而生气。不仅“怒伤肝”，生气之后甚至还可能出现头痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等诸多不适，经常按揉以下穴位，能有效的消火除烦。
1.行间穴
行间穴是肝经荥穴，由肝气郁滞引起的心情烦闷、抑郁、月经不调、痛经等，都可以刺激行间穴，长期坚持，会有意想不到的效果。
具体位置：行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，靠近足背的红白肉相交处。
2.太冲穴
有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
具体位置：太冲穴位于足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后约3横指宽处的凹陷处。
3.膻中穴
膻中穴是我们身体的“气阀”，经常按揉膻中穴，可以让我们宽胸顺气，低落的情绪变的正常。
具体位置：膻中穴位于我们胸部的正中线上，在两乳头之间，属于奇经八脉中的任脉。
消炎穴
平时身体发炎了我们都会吃各种消炎药。消炎药或多或少都会对肾脏，肝脏，还有心脏有一定的伤害。其实我们身体自带了三个消炎穴，很多人都不知道。
1.液门穴
液门穴属于手少阳三焦经穴位，因有降浊升清、清火散热的特殊功能，常被称为人体随身携带的“牛黄解毒片”。
具体位置：它在人体的手背部，无名指与小指缝间，顶着无名指的骨头，取穴时可以正坐，伸手屈肘，虎口朝着自己的胸前，手掌心向下，轻轻握拳，用另外一只手轻轻扶住小指侧的掌心处。
2.商丘穴
商丘为足太阴脾经上的穴位，除了具有健脾化湿、通调肠胃的作用，还有一定的止咳、平喘和退热功效。
具体位置：内踝前下商丘穴（内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处）正好对应足底淋巴反射区，因此可治疗各种炎症。
3.照海穴
照海穴是告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。按摁照海穴，可立即缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
具体位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。