适合冬季喝的6款瘦身茶,在家自制,轻松减脂!
花草茶 材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。 做法:用开水冲泡即可。 功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
山楂荷叶茶 材料:山楂500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。 做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。 功效:去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。 普洱菊花茶 材料:普洱茶适量,菊花5朵。 做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。 功效:帮助消化,刺激人体新陈代谢、加速分解小腹赘肉。 桃花茶 材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。 做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。 功效:消解腹部脂肪、祛除皮肤黑斑。 神女消脂茶 材料:神女草15克、根叶12克 做法:将神女草和根叶切碎,用沸水300cc冲泡,去叶取汁饮用。 功效:去脂。调节人体脂肪合成,预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。 荷叶茶 材料:干荷叶适量。 制法:干荷叶撕成小片,收贮备用。(这里说的撕成小片不必拘束,也可以是荷叶粉,条形形状。对于减肥没有任何影响。) 用法:每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。 功效:减肥降脂。 冬季一杯减肥茶,既可以暖身又能达到减肥的效果,何乐而不为呢?今天下班回家就学起来吧!