颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”，你以为只有老年人才会被它折磨？其实，颈椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉，就要在颈椎罢工前好好养护它。
你的颈椎还好吗？ 上班伏案工作，下班低头玩手机，周末长时间打麻将，睡前躺在床上看电视的你和家人，颈椎是不是常常不舒服？ 把颈椎病从轻到重分为10级，你的症状到第几级了？ 从第3级开始，已经属于颈椎病范畴，第4级就需要去医院，第6级就可能需要进行手术治疗，若是拖延到第9级、第10级，风险就很大了！ 颈椎病形成的原因 《证治准绳》对本病论述较详：“颈痛非是风邪，即是气挫，亦有落枕而成痛者，并宜和气饮食后服。按人多有挫闪,及久坐并失枕而致项强不可转移者，皆由肾虚不胜生肝，肝虚无以养筋，故机关不利……。” 这里明确指出颈椎病的病因：其一是受风寒湿邪的侵袭；其二是挫闪外伤；其三是肾虚（中老年人）不能生肝，肝肾同源，肝肾互相滋养以致筋骨衰退。 现代颈椎病的主要诱因：一是久坐及低头，二是吹空调。 办公室白领，长期看电脑玩手机的一族是颈椎病的预备军。因为长期吹空调，颈椎受寒，气血瘀阻；长期久坐低头不动，又是气血瘀阻，1+1>3。这里还不包括因焦思伤肾.....这部分人基本最后都是颈椎病患者。 艾灸，颈椎病的克星 《灵枢?刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。艾灸正是应用其温热刺激，起到温经通痹活血化瘀的作用；所以中医师将艾灸作为治疗颈椎病的首选。 颈椎病艾灸穴位 1、阿是穴 位置：这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。 2、大椎穴 位置：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。 3、颈四椎旁 位置：第4颈椎棘突下凹陷处旁开1寸。 4、肩中俞穴 位置：在背部，第7颈椎棘突下，旁开2寸。
5、中渚穴 位置：在手背部，当第4掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。 配穴：肢麻痛加手三里，曲池，腕骨，肩髃；头晕加百会。
6、天柱穴 位置：在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际线正中旁开1.3寸。 7、颈夹脊穴 位置：位于颈部督脉经的两侧，后正中线旁开0.5寸。 8、天宗穴 位置：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。 9、后溪穴 位置：在手尺侧，微握拳，当小指本节（第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。 Tips 艾灸完后，多活动活动肩颈部位，尽量拉升肩颈部位的肌肉和经络，这样艾灸之前淤积在这里的酸性血液才会更快的代谢掉！ 颈椎病并不可怕，只要我们平时在生活中注意肩颈部的保暖，空调电扇不要对着肩颈部吹；坐1个小时后起来活动活动；不要在公共交通上玩手机；经常活动肩颈部位；一周艾灸肩颈部2-4次。这样，颈椎病就会离你而去！