当今大地精华中，唯一还能对整个人类有作用的，恐怕就要属艾灸了！
用艾草（艾叶），卷成艾条，然后对准穴道，距离皮肤1-3厘米的距离，很快就把身体内的寒气（寒淤之气）排除，经脉打通，整个人会感受到打通部位，轻松，舒适。 不可不谓之神奇！ 艾灸的本质就是打通人体经络 有一次，有一位出家师傅给另外一个人用艾草烘烤臀部以下这个部位的穴位和经脉，一两个多月后，这个人臀部的寒气被化开后，开始能打坐了，而且感觉自己的屁股消失了的似的，我是指臀部经脉之中的寒淤之气被彻底排除了，只剩下真正温和的元气。 人体就像是大地，经络是大地上的河流与小溪，气血是流淌的河水。河道畅通，水流顺畅，健康就不会出问题;反过来，如果河道哪里被淤泥石块阻塞了，那里就要发水，下游就要干涸。如果出现这种情况，就是生病了。 人吃五谷杂粮，哪有不生病的?大家都有生病的体会。有些病是急病，比如下雨天淋雨着凉了，第二天就会发烧感冒；而有一些病比较隐蔽，从病邪入体到发病要几个月，甚至好几年。可是不管怎么说，这都是我们人体的正气和病邪作战失败的结果：病邪阻塞了经络、损害了脏腑，人就不健康了。 有一个病人，他得了二十多年的肠炎，他的病根就是寒气侵害了胃肠。艾灸是寒气的克星，他用艾灸治疗。他自己反映，艾灸的第二次出现了咽喉干的现象，尤其是上颚干痒，之后症状越来越严重，扁桃体也开始疼痛，变成暗红色了。他担心把身体灸坏了，这是正常的反应。我们想把病邪赶走，可它不可能乖乖就范，肯定要抵抗，抵抗不过还要逃窜，所以会出现肠炎之外的疾病。艾灸之后多喝些温水，一来润喉，二来可以帮助排毒。如果扁桃体疼痛比较严重，可以在大椎穴针刺3～5下，然后拔罐，拔出瘀血。再艾灸的时候，这个症状就会改善了。 用艾灸治病，主要是想用艾灸打通人体阻塞的经脉、用阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了，正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病，发现活用它们还能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。这是按摩、放血、拔罐、导药等等方法不具备的，因为艾灸不仅调用人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性。人体的元阳之气如果损耗了，是不能再生的，只能补充，而药性和热性都是强大的外援，所以我一直很推崇艾灸这个方法。
艾灸调肠胃，给自己一个好胃口 取穴：神厥，中脘，气海，百会，足三里，肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，三焦俞。 功效：调理脾胃、扶正祛邪，对伤食(消化不良)有很好的治疗效果。 灸法：温和灸，每次每穴10分钟左右，长期坚持。 艾灸5个俞穴，灸10～15分钟。 艾灸补阳气，治肾虚，很在行 取穴：命门，肾俞，太溪，复溜。 功效：温煦、激发、推动肾的功能。 灸法：每天1次，每次每穴10～15分钟，长期坚持。 中医上有个名词，叫“命门火衰”。简单点理解，就是肾阳虚，是因为元气虚弱或肾精损耗导致的。这样的人精神萎靡、面色晃白、腰酸肢冷、小便不利，给人感觉病怏怏的，去医院检查又找不出什么病，有点像常说的“亚健康”。但是如果命门火衰比较严重，就会影响到生殖系统。几个阳痿的病人，他们都是40多岁，病因大同小异，都是房事不节制导致的肾精损耗太剧。这对男人来说可是大问题。给他们治疗其实比较简单，如果没有精神因素的影响，肾虚只要补肾就可以了。 温和灸命门、肾俞和太溪，每天1次，每次每穴10～15分钟。命门就是生命之门，人体的先天之气就蕴藏在这里。它对各脏腑有温煦、激发、推动的作用，就像炉灶下的一把火，火力旺，炉灶才有热气。艾灸本来就有纯阳的效力，在命门艾灸，不亚于是“火上浇油”。而肾俞益肾助阳、太溪生气，这都是补肾的常用穴位，适用于各种肾虚的症状。 一提到肾虚，有人就会想到男性，但实际上女性肾虚一点儿也不罕见。她们都有总想跑卫生间、发枯或脱发、有黑眼圈、虚胖怕冷、腹泻、失眠、月经不调等等表现，严重的甚至有宫寒不孕。对于男性和女性来说，补肾同样重要。平时可以做养生灸，针对补肾的穴位重点施灸，对升阳气、补肾虚很有帮助。 对于女性补肾，我推荐复溜这个穴位。复溜就是让血液重新流动起来的意思，它是肾经的母穴,具有滋阴补肾的功效。复溜在太溪直上2寸，对于治疗血瘀、妇科炎症，以及因流产留下的后遗症很有效。而且，复溜这个穴位可以用作检验肾虚的按钮。如果按压复溜感觉到很酸很疼，就说明有肾虚的情况，需要艾灸了。等到艾灸一段时间，复溜不酸不疼了，就说明肾虚的毛病治好了。艾灸两个穴，专治下半身肥胖 肥胖也是因为脾胃不调，艾灸关元、中脘有助减肥。 取穴：中脘，关元 功效：减肥，尤其是下半身肥胖 灸法：温和灸，每次30分钟左右，每天坚持，时间在三个月以上 现在很多按摩院、美容院都推出了艾灸减肥瘦身的业务，这种方法可不可行？有没有效果?一位在河北保定的病人说，她原本是用艾灸治疗妇科病和腰椎病，没想到小腹的赘肉消下去了，身材苗条了很多;还有一位病人是治疗痛经的，她也告诉我自从艾灸后，苗条了很多，尤其是“那种虚胖好像没有了，肌肉变得很瓷实”。 类似的回馈越来越多，我也就慢慢相信艾灸对减肥确实有帮助。但是，原理在哪里呢?艾灸哪些穴位可以减肥呢?都说“实践出真知”，发现她们坚持艾灸的时间都在两三个月以上，时间比较长。看来想要用艾灸减肥，也要坚持坚持再坚持，只有坚持才能获得胜利。 这些患者都不是故意减肥，而是在治疗其他疾病的时候无心插柳柳成荫。粗略地统计了一下她们艾灸的部位，发现都艾灸了腹部的中脘和关元这两个穴位，这应该就是令她们收获意外之喜的源头。 中脘这个穴位在治疗脾胃疾病的时候经常用到，因为中脘是胃的募穴，也是任脉、手少阳、手太阳、足阳明等经的交会穴，对胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱等脏腑的疾病有很好的疗效。可以说，中脘是一个调治脾胃的万能穴位。而肥胖就是脾胃不调惹的祸。中医经络理论认为，肥胖是由于经络失控，脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调导致的。人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，于是脂膏就蓄积在了身体里。最早在《黄帝内经》中就有这样的记载，比如《素问·通评虚实论》中就有“肥贵人，则膏粱之疾也”和“肥人多痰多湿，多气虚”的说法。 常灸中脘穴可以帮助调整食欲，使食欲趋于平衡的关系。不能艾灸的时候，也可以用按摩中脘穴的办法。仰卧并采取手指点按的方式，点按50～100次，同时配合用手掌按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按揉50～100次。同样有效。 关元穴则是小肠的募穴，也是任脉、足三阴等经的交会穴。艾灸关元除了可以治疗多种消化、泌尿、生殖系统疾病外，还对太胖(肥胖)有效。艾灸关元穴能很快消失脂肪，可能是因为艾灸的热力融化了脂肪。平时在生活中，我们处理肥肉都是用热锅烧开烤油，会看到肥肉很快变成油。而艾灸时，腹部的皮下脂肪也会遇热而融化，会有部分脂肪遇热分解成稀释的状态，脂肪通过其他途径从体内排出，这样就可以达到减肥的目的了。