玩手机，敲键盘！长期不活动，你离指间关节炎已不远！
关节炎无处不在，然而我们对其非常重视，但往往会忽视指间关节炎。并不是所有的炎症都是由病毒、细菌引起的。有时候你会发现，敲键盘久了，玩手机久了，感觉手指发麻……也许指间关节炎正悄悄的找上你！
指间关节炎症状？
一个或多个手指红肿发痛，手指末端关节发生骨膨大（也可发生在近端指关节）。为多发性，中年女性多见，以累及远端指间关节为主，男性少见，有家族遗传倾向。
女性手指骨关节炎的表现：晨起指关节僵硬、疼痛，活动后好转，慢慢有对称性的隆起逐成结节，最后出现手指畸形。
有关手指骨关节炎的症状表现，专家介绍：手的骨关节炎是最常见的，而且会出现很多的症状表现，给患者手指带来了一定的影响，所以要注意观察手指骨关节炎，及时治疗。患者通常在手指远端指尖关节背侧出现骨性增生的结节，称为赫伯登结节。继而在近端指间关节出现类似结节，称为布卡得结节。由于结节性增生，手指各节可向尺侧或桡侧偏斜、构成蛇样手指。由于大鱼际萎缩，第一掌腕关节半脱位而呈形手指。
同时，骨性结节一般无疼痛，先为单个，尔后逐渐增多。手部操劳或下凉水，可诱发疼痛或伴发结节周围软组织红、肿、疼痛或压痛的症状。
引起的原因有哪些？
病理性的
骨性关节炎，类风湿关节炎，痛风等疾病随着病情的发展累及到小关节，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处。症状主要为关节疼痛、僵硬（经轻微活动后会觉疼痛减轻），重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。
关节软骨磨损是不可逆的
关节软骨在关节活动中起重要作用，它的结构非常精细和科学，以适应不同的功能需要。
手指关节间有关节软骨，厚度为1-2个毫米，相当薄。长时间玩手机，敲键盘，经常点击屏幕会逐渐磨损关节软骨。
一般情况下，部分软骨在一定程度上可以自我修复，但修复不等于重新生长。而且即使修复了，也不像正常软骨那样“结实”、耐磨，非常容易再次磨损。这种磨损是无法恢复的，因为软骨组织没有任何血管和神经结构，养分主要从周围关节液中扩散过来，供给非常缓慢。
防治与注意事项
预防方法手指锻炼
1手指弯曲度
将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
2手指强化
将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。
注意事项
1加强体育锻炼，提高身体的抵抗力
长期处于电脑工作的患者应适当合理安排时间，活动指关节。如果已经出现关节疼痛，就更应该锻炼，量减少损伤。
2---气候变化时，免受潮湿和寒冷的侵袭
劳动或运动后，汗湿的衣服应立即换下，擦干汗水，千万不可图一时凉快，到风大的阴凉处吹风或进行冷水浴。经常按摩病灶部位按摩具有缓解神经压迫、消除肿胀，分解粘连和使紧张肌肉得以松弛的作用。
3---病情复发，应及时对患病关节做热敷
可用50%的尖辣椒酊、鲜辣椒擦患病关节，以增加局部血液循环，同时辅以关-节-炎祛-风.康贴疗法，达到散寒祛湿的目的。
如果你发现自己已经开始指间关节疼痛，一定要及早就医。千万不能盲目治疗，一定要采用科学的方法，只有治疗恰当了，才能让关节炎好的更快一些，也只有这样，才能更好的做好关节炎的保健预防工作。