大部分男人都认为蔬菜水果最适宜女人常吃，偏偏愿意选择肉食来吃。其实上，这种说法不对，男人应该多吃蔬菜水果。那么说，想要防癌又壮阳，吃哪种蔬菜？下面，小编给大家了解一下。
西兰花
西兰花富含有抗坏血酸以及维生素C，可增强肝脏的解毒能力，提高免疫力功能，保护视力，提高记忆力，具有抗癌的功效。
西红柿
西红柿富含有维生素A以及番茄红素，增强男人性活力，有利于性功能，有助于前列腺的功效。
菠菜
菠菜富含有镁的元素，吃的就像大力水手变的如此，可从肌肉中有的碳水化转化为可利用的能量，增强男性肌肉力量的作用，促进血液循环。