下雪啦，不过，美腻的雪花在给我们带来愉悦心情的同时，也对我们的健康带来潜在的影响和伤害~所以，雪天注意养生很重要！一起来了解一下下雪天该如何养生吧~下雪养生4部曲衣：保护好头、胸、脚我们应注意风邪、寒邪侵入。一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。
人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋，不失为防寒的最佳选择。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪或积雪融化了的时候，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透而冻伤双脚。这时可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋。患有心脑血管病关节炎消化系统疾病的病人，外出时要穿厚一点的外衣。
食：适量温热食物
1.多喝热水
冬日排汗排尿虽减少，但大脑与身体各器官细胞仍需要水分滋养，多喝热水能取暖和保证身体的新陈代谢，冬季每天不应少于8杯水。
2.多吃主食
适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
3.多吃水果及适量护阴食物
冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以增进食欲、促进血液循环、提高御寒能力。
住：通风健脑
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，而且室内外温差过大，容易出现感冒等身体不适。大家应注意经常开门窗通风换气，让室内空气更清洁，健脑提神。
行：路面湿滑，防止摔倒跌伤
雨雪天气造成路面湿滑，注意需要出行安全，尤其是老年人，要防止意外跌倒。
不过也不要因为天气寒冷刻意减少运动量。
1.雪天要走人行道，不要在机动车道上步行，防止被侧滑的车碰到；
2.走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋；
3.如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折；
4.一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到附近医院治疗。