衰老是不可避免的生命进程，但是衰老也不是一夜之间完成的，只要能在衰老之前做多一点努力，就能让衰老来得迟一些。研究发现，女人只要做到“三通”，看起来就能年轻十岁！
何为“三通”？
1“一通”——气血通畅
中医认为，皮肤红润充满弹性，与体内的气血通畅有关。反之，有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象。
因此，女人要年轻要多吃通气血、活血化瘀的食物，如药膳川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等，建议在药师指导下使用。
2“二通”——通毛窍
什么是通毛窍，很多人不得要领，其实指的就是皮脂腺、汗孔通畅。皮肤衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍，它们阻碍皮脂腺和汗孔的通畅，导致皮肤粗糙、发黑、长斑以及凹凸不平。
因此要通毛窍，或者说是去死皮。古埃及有个偏方：用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调为膏，涂之以面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮细胞被揭除，皮肤便变得白嫩润泽，可以试试。
3“三通”——通便
通便也是三通之中最重要的一点，研究发现经常大便干结难解、便便次数少的人，皮肤容易干燥、粗糙及早衰。而体内由于囤积毒素和垃圾，无法及时排出，也会影响脏器健康，进而加速人体衰老甚至患病。
通便很简单，老中医们早就给我们留了一个妙方——火麻仁茶。
取火麻仁、番石榴果、决明子、桑葚、葛根、槐米、黄精、莱菔子、黑木耳各5g，将其全部用药刀切碎，取布袋装好，放入锅中煮半小时，待凉代茶饮用，早晚饮用一杯效果更加好，嫌麻烦的可选袋泡茶。
用的都是常见的润燥通便的食材，尤其是火麻仁，具有治疗便秘、调理三高、滋阴补虚、延年益寿等作用，不仅能润肠通便促进便便代谢，还能将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，三高人群尤其适用。
做到这三通，能让女人更显年轻态，40岁的龄，30岁的貌。此外，保持良好情绪也很重要，情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，只有想开了、放平和，女人才能“由内而外地美丽”！