玛卡实际上在吃的情况下也是会出现一些注重的，每一次吃的使用量全是需要严苛依据医师的嘱咐，不能够擅作主张的，不然得话便会造成一些不太好的状况，并且在服食之后病人便会显著的觉得到自身的睡眠要比之前逐步提高的，是能够 非常好的去改进自身的睡眠质量，还能够提高自身人的大脑之中的营养成分。
1.养神、醒神
玛卡中的碳水化合物、赖氨酸、矿物锌等成分能合理抵抗身体疲惫，减轻精神面貌，醒神养神。玛卡能改进T-免疫细胞而使人体免疫系统恢复过来，可提高机体对感染慢慢发展趋势所堆积成的毒的抵抗力。
2.提高睡眠质量
因为玛卡所含多种多样特异性成份，对身体中枢神经系统具备明显缓冲作用，对失眠病人有非常好的功效，是玛卡具备高营养成分、缓解疲劳等关键生理学特异性的物质条件之一。由于睡眠质量不好，因此 挑选了玛卡一试，的确有点儿功效啊。无论是课程内容工作压力還是工作工作压力，如今愈来愈多的人刚开始睡不着，提高睡眠质量品质就越来越至关重要。
3.提高人的大脑营养成分
玛卡中含有的糖质是人的大脑和中枢神经系统的唯一营养元素，多服用玛卡有利脑的功效。玛卡能使保持清醒灵便，提升工作效能，孩子学习发展，中老年人记忆力维持，让人保持清醒，条理清晰。
1.病改进阳萎早泄
丰富多彩的蛋白碳水化合物、含糖量、矿物以及特有的生物活性物质玛珈烯、玛珈氟苯，能合理。减少反应速度，快速硬起来，提升阴茎硬度，完全改进阳萎早泄病症。
2.提高睡眠
如今90%以上的群体都会承受力，玛卡能合理改进因工作压力导致的忧虑症及神经衰弱等。在玻利维亚本地MACA被作为缓减工作压力、清除焦虑情绪的纯天然药草，也是改进失眠多梦病症的上品。
3.抗女性更年期
调整内分泌，抵抗女性更年期综合征—玛卡的多种多样黄酮能调整肾上腺素、胰腺、子宫卵巢等作用，均衡身体的雄性荷尔蒙水准，丰富多彩的赖氨酸、蛋白等能调养及修补生理学功能，改进气血和减轻更年期的症状，进而推动女性雌激素，容貌。