三伏天由持续高温天气引起的乏力、困倦、眩晕、心烦、多汗、食欲不振、低热等暑热症状仍很普遍。身体上的不适很难让人打起精神，因此，此时掌握一些防暑解暑的方法还是很有必要的。在这里向大家介绍几种常见的内服、外用两种中成药及具有解暑作用的茶等。
内服
藿香正气水（片、胶囊）有解暑、化湿、和中功效，针对的主要症状包括：头昏、胸闷、呕吐、腹泻、脘腹胀痛等。因夏季主要以湿热当令，在化湿的同时，亦可扶脾胃之气。对中暑、以吐泻为主的胃肠性感冒效果最好。如果作预防用，可每次服用治疗量的1/3。服药期间，应忌食生冷食物。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者以及儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
十滴水有祛暑、散寒、健胃的作用，起效较快。中暑后出现头昏头痛、恶心呕吐、腹泻时，可将十滴水2～5毫升溶于白开水中搅匀服下，中暑症状很快可以得到缓解。高温作业时事先喝一点也有防暑的作用。儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用，孕妇忌用。
人丹具有清热解毒、祛暑止吐、清凉开窍的作用，还可用于退热。对天气炎热导致的头晕、头痛、恶心、胸闷等，可每次10粒，含化或凉开水送服。婴幼儿不宜服用。
外用
清凉油、风油精具有提神醒脑、镇痛驱风、祛暑解毒等功效，若仅出现轻微的闷热不适、头痛、头晕、蚊虫叮咬等症状，可以取少许涂于患处或涂在前额或太阳穴上，会瞬间给人凉爽舒适的感觉。洗澡时也可在水中放几滴风油精，可清凉除痱。但孕妇不宜使用。
花露水可除痱止痒、提神醒脑、防蚊虫、除菌、杀菌。花露水内含有70%～75%的酒精，具有易燃性，注意别在燃着的蚊香、蜡烛、烟头附近使用。
茶
防暑清凉茶由香薷、佩兰、绿茶组成，每天10～20克均可，用开水泡茶可化湿防暑。
菊花茶由菊花、金银花、甘草组成，每天10～20克均可，绿茶适量，用开水泡茶渴，作用偏于清凉、泻火。
白茅根茶由白茅根、淡竹叶、甘草组成，每天10～20克均可，开水泡饮即可