梅雨季节食疗除湿方

　　进入梅雨季，湿气也随之加重。都说湿气难除，其实生活中就有很多简单易行的食疗方法。

　　1.黄芪山药薏仁粥

　　功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。

　　材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。

　　制作：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

　　2.菊花薏仁粥

　　功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。

　　材料：枇杷叶9克、菊花6克、薏苡仁30克、大米50克。

　　制作：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。