冠心病的发病通常是多种因素共同作用的结果,已经明确的有以下十大危险因素:
⑴性别,男性患冠心病的风险高于绝经后女性;
⑵年龄,40岁后冠心病发病率升高;
⑶家族史;
⑷高血压;
⑸吸烟,开始吸烟的年龄越早、每日吸烟量越大;吸烟年数越长、患冠心病的危险越大,冠状动脉病变越严重;
⑹糖尿病,糖尿病患者有一系列代谢异常,使冠心病的发病危险大大增高,约有80%的糖尿病患者死于心血管疾病;
⑺肥胖;
⑻胰岛素抵抗;
⑼血脂异常;
⑽炎症、感染、同型半胱氨酸增高等。
冠心病的预防分两个层次,一是疾病尚未发生而采取积极的非药物预防,此为一级预防;二是疾病发生以后在一级预防的基础上针对疾病采取的治疗,以降低疾病的发生率和病死率,此为二级预防。
一级预防主要是:
①戒烟。吸烟致冠状动脉痉挛,可引起心绞痛;长期吸烟,血小板聚集增加而促进血栓形成,促发心肌梗死等。戒烟后2~3年,发生急性冠状动脉事件大大降低。
②合理膳食。低胆固醇、低热能、低脂饮食,限制钠盐的摄入,食用富含抗氧化剂食物。饮食中有足够的其他营养素,如维生素B6、维生素B12及叶酸。
③适当运动。适当的运动可以改善冠脉血流、增加心肌供氧、改善血脂、调整精神状态,从而减少冠心病的发生率和死亡率。
④调整精神和心理状态。情感易激动、思想压力大、抑郁症等不良精神和心理状态,对心脏产生不利影响,严重抑郁的心肌梗死后患者,6个月内病死率比非抑郁患者高5倍。