男人们都希望自己能够在床上让自己的另一半得到满足，于是总是想尽各种办法提高自己的性能力，有很多男士们采用憋尿来提高自己的性能力，那么真的可靠吗？
我们常说，男人一直被认为是性爱的主导者，而每个男人也都希望自己每次表现的都能让她满足，一旦满足不了对方，男人自己就开始不自信，烦恼。于是就通过各种方法来提高性能力，如锻炼、饮食、保健品等，今天科学视角来了解下，憋尿锻炼。
男性大都有过憋尿的经历，比如工作忙的时候或者是在外面的时候。早晨赖床不想起来的时候。还有些是轻信“憋尿提高性能力”的男性们当然不引为戒，反而引以为荣。
实际上，憋尿的危害不可小觑，最直接的就是会让细菌有机可乘。正常情况下，人的尿道下段有细菌存在，在排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用，导致细菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，从而引发多种问题。
首先，会造成逆行性尿路感染，严重的还会引发膀胱炎和肾炎，导致性功能减退。其次，可能引发前列腺炎。前列腺炎常常会带来早泄、射精痛、血精等症状，影响性生活质量和性欲，给患者造成巨大心理压力，甚至还会影响男性勃起功能。寄望于“憋尿”来提高性能力的男性同胞请别继续试图以此招来造就男性魅力。
总结：憋尿容易憋出男性疾病如前列腺炎，对提高性能力无效！无效！无效！
对于每一个女人来讲，都想最终“抱得猛男归”。但是很多女人却只能感慨，有些男人从表面上看上去人高马大，肌肉发达，但是能力却极差，是典型的中看不中用。
不中用排名第一位，阳痿！
一说起阳痿，男人也火，女人更上火。
阳痿多是由前列腺疾病引起的。这是因为一方面前列腺是男性身体重要的性腺器官，是控制男性排精的闸门。一旦前列腺发生僵死硬化，腺体内神经的传导和血管的扩张功能丧失，出现阳痿。另一方面很多人认为前列腺疾病是肾虚引起的，而滥服壮阳补肾药，进一步加快腺体组织的僵死硬化，导致腺体发生大面积钙化，局部的神经血管完全被破坏，从而出现阳痿。
不中用排名第二位，早泄！
早泄的男人常常被阳痿的男人羡慕，起码还能有那么1分钟的体验感。
早泄不但影响夫妻生活、家庭和睦，往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。其次是早泄不及时治疗可导致勃起功能障碍，一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍就得不偿失。
不中用排名第三位，勃起不坚！
软软的，感觉不到一点刺激，都要睡着了。
是指男子的阴茎在外界刺激下，勃起后不能达到理想的硬度的现象。
可以正常勃起，但用手摁上去不是很坚硬，如果下意识的阴茎用力，可以在四五秒钟内坚硬，垂直竖起并保持一定的硬度，几秒钟后，就开始疲软，不能再次坚挺。并伴随有腰酸背痛，梦遗滑精，尿频尿急，自汗盗汗，耳鸣心悸，四肢无力等症状。