现代人，对于事情是很盲目地，听风就是雨，但对于减肥，大家一定要用理智方法，今天就推荐三款瘦身食谱，让瘦身事半功倍！
玉米笋白菜汤：白领减肥最爱
原料：白菜心、油面筋、玉米笋、黄瓜
做法：
1、黄瓜洗净切斜片，油面筋切块，白菜心剥开。
2、锅里倒入适量水，烧滚，先放入玉米笋煮二、三分钟，再依次放入白菜心、油面筋、黄瓜片稍煮。
3、最后用盐、蘑菇精调味，即可出锅。
这款减肥汤品的神奇之处就是它可以作为主食用哦！对于现在女性来说，省力省时才是最给力的事情对不对！只需要一碗汤就轻松解决温饱问题还能够燃脂，那何乐而不为呢？
素食海皇羹：健康瘦身
主料：紫菜20克，海带40克，香菇80克，蘑菇80克，鲜芦笋80克，素虾仁20克
配料：葵花籽油1汤匙，玉米粒，嫩豌豆少许，鸡蛋清1个，姜汁酒1汤匙，素高汤1.2升，生粉少许，盐1茶匙，糖1/2茶匙，胡椒粉、麻油。
做法：
1、素虾仁用开水浸软。海带浸泡后切丝。蘑菇切片。香菇切丁。各种材料汆煮候用。鲜芦笋去皮，切丁备用。
2、紫菜浸泡洗净。锅烧热，下油一汤匙，洒入姜汁酒，注入素高汤，放入紫菜及各种已汆煮的材料。
3、煮沸后将蛋清打匀，加入豌豆、玉米、芦笋丁，以及盐、糖、胡椒粉、麻油等调料。太白粉加水调匀，倒入勾芡，至汤羹浓稠即可。
功效：选用海藻类为材料的汤羹，是非常适合减肥人士的哦！海藻富含维生素A，以及钙、磷、钾、铁、碘能及时补充减肥期间人体所缺的营养元素哦！这道素食海皇羹，不仅能够帮助瘦身，关键的是还能够让你瘦的很健康哦！