憋尿，是每个人都会经历的事情，很多时候在某些场合并不能想做什么就做什么，还是得控制一下自己的身体，这是一个煎熬的过程。很多时候在这个煎熬的过程当中还要保持脸上的平静，甚至是跟人谈笑风生，这是多么不容易的事情。
憋尿，极限是多少？
尿液从哪里出来？膀胱，膀胱是尿液的容器，它就会有它所能承载的容量。正常来讲，人三个小时左右就会有一次尿意，有尿意的时候大概膀胱已经有两三百毫升的尿液了，要知道膀胱是有伸缩性的，尿液不断增多，膀胱就会不断膨胀，到最后大概超过500毫升就有可能会涨破，所以，憋尿的极限就是不能超过500毫升的尿液。
憋尿的危害有哪些？
一：睡得差
很多人都有睡觉前喝水的习惯，如果喝太多最终导致半夜被尿液憋醒的话，就会影响到睡眠的质量，所以尽量睡觉前都先上个厕所吧。
二：尿不尽、尿不出
由前列腺炎引起的尿不尽;由于前列腺是控制男性拍尿的闸门，前列腺一旦发生炎症症状，腺体内神经和血管受损，控制排尿的闸门失灵，便会出现尿不尽的症状。而前列腺炎还会常表现为尿频、尿急、尿痛，排尿不适，排尿灼热感，尿道口常有乳白色分泌物等。若前列腺后尿道、膀胱严重受刺激，导致盆底肌肉不能松驰，就会感觉总有有一种紧迫感，总觉得有尿液，但实际上不一定有尿。
三：伤肾
尿液的产生是从肾脏来的，如果憋尿时间很长，就有可能会导致尿液逆行至肾盂，造成一些肾脏病或是肾炎，时间一长，就会对肾脏造成实质的损害，那就会引起肾虚、肾衰的情况，尤其是小孩要特别注意。