睡觉的时候，全身心放松的状态是最好的，但是有的人习惯带着耳机、手表，甚至有时候懒得卸妆……你知道这样子会有什么后果吗？这篇文章希望你能仔细的看完！
17岁的吴天（化名）一直是音乐发烧友。两年前，他买了一副肉色的无线耳机，可以连接手机蓝牙播放音乐后，更是一发不可收拾。坐车、做作业、吃饭都喜欢戴着耳机听音乐。而且，这幅耳机本身不能调音量，他声音开得有大。晚上睡觉前也听，睡着了音乐还在放。
大多数人觉得，戴着耳机打打电话、听歌、玩会儿游戏，时间长点也没什么关系。即使出现过耳鸣现象，只是觉得可能太累，不会刻意去医院检查。但是当吴天的父母陪着他去医院检查的时候，吴天被诊断为中度耳聋，而且是不可逆转的。
生活中我们经常忽略的一些小习惯，如果不注意的话，可能会酿成大错，造成无法挽回的局面！尤其是睡觉这样的大事，千万不要戴着这些东西睡觉！
1.戴表睡觉
我有一个朋友就是这样，表不是多贵，但是他习惯了戴着手表睡觉，洗手洗脸也不摘，只有洗澡的时候才会拿下来。
戴过手表的人都知道，时间长了，手腕会留下一道印子，甚至连这里的皮肤都会和其他地方的不一样。白天倒也罢了，晚上戴着手表睡觉，手腕受表带长时间的勒紧，会压迫手腕动脉，长期如此会对身体健康产生影响。
如果佩戴的腕表是含有夜光显示，更是危害身体健康。因为夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的。镭放出的射线可以激发硫化锌晶体发光，戴着夜光表睡觉，身体就会在睡眠中受到8～9个小时的镭辐射，危害身体的健康。
2.戴“罩”睡觉
有人说，晚上睡觉不带罩，长期胸部会变形，尤其是针对胸部较大、或者隆胸过后的女性来说，要维持胸型……
不过睡觉时胸部跟你的身体大脑一样，需要得到放松和舒适感。
有研究表明，胸罩会压迫乳房中的淋巴腺，使身体毒素不能顺利排出，乳腺组织不畅通，长此以往，就会出现各种各样的乳腺疾病。
3.手机放枕边
手机辐射是无法消除的，我们只能尽可能减少辐射量。手机放枕边无疑会影响睡眠质量，如果睡前非用手机不可，尽量放到离头部远一点的桌子上。
最可怕的一种情况是，把手机放在枕边充电导致爆炸，这样的事件发生几率较高，小编已经看到过太多类似的事件了，直接把人炸的面目全非，还有起火把房子烧了的。
4.湿头发入睡
有的朋友可能等不及头发干就要睡觉，但是湿头发入睡容易感冒，长此以往，会导致莫名的头痛和头晕。平时有头痛毛病的朋友不妨反思一下自己的习惯问题。
5.带耳机入睡
其实小编上学那会也有这种习惯，晚上都会拿mp3放会音乐听，听着听着就睡着了，第二天起来的时候，耳机还在放音乐……后来mp3坏了，幸好它坏了，不然对耳朵的伤害太大了。
实验证明：将耳机音量调至听不到外部声音，连续听1小时音乐，听力会下降20分贝；连续听2小时，将会导致耳膜毛细胞大量死亡，造成听力不可恢复的伤害！MP3可达到的最高音量等同于一架飞机起飞的声音。实际上，任何高于85分贝的声音就能造成听力损伤，因为这种伤害不仅取决于音量的大小，而且要看接触时间的长短。
当长时间处于高分贝声音环境时，最直接的伤害便是内耳，高音或是噪音不断冲击震荡耳蜗中的液体，令毛细胞受到过度刺激而死亡，而内耳毛细胞功能受到器质性损害，是不可逆转的。
世界卫生组织近日也发出警告：由于年轻人喜欢戴耳机听音乐，或者去酒吧夜总会，致使全球11亿年轻人将面对听力受损的危险。
6.带“气”入睡
永远不要带着怒气上床。带“气”入睡，会让我们对糟糕经历的记忆更加牢固，还会让心跳加快，导致失眠。
如果你爱你的女票，就不要让她带着气睡觉，更不要在她来例假的时候让她哭，记得有一次看报纸上，女孩和男朋友吵架了，当晚特别生气，结果第二天早上就没了呼吸，这件事让我印象特别深刻！
生气的时候，大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，对于心肺功能不好的人，一口气上不来，后果可想而知！
所以，千万不要在睡觉时和你爱的人吵架！
7.带妆入睡
睡前卸妆是个好习惯，不管你今天有多累，上床之前一定要把脸洗干净，不然你可能会毁了你的皮肤！
夜间是肌肤修复的最好时间，浓妆会堵塞脸部的毛孔，使得脸部毛孔得不到自由的呼吸，从而使得脸部变得衰老。所以，不管多累，都记得要卸妆！
8.带首饰入睡
特别是一些设计感很强的金属首饰，它们带有的一些成分很容易造成皮肤过敏，特别是镀镍、铬的合金首饰，作为日常搭配用是没有问题的，但不要长期戴，更不要带着入睡。此外，有些人睡觉时懒得将耳钉等饰物取下，这难免会扎伤耳后肌肤。
戴着坚硬的首饰睡觉，这会阻碍血液循环，内分泌循环，造成失眠、噩梦、异物感、水肿、局部充血等情况。
小编说两句
睡觉的时候，本就该去除一切阻碍，让全身心放松，能摘掉的就摘掉，能裸睡就裸睡哦~