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节气养生之:立夏养生

  立夏是夏季的第一个节气,5月5日农历二十四节气的立夏了。立夏后,万物繁茂,气温逐渐升高,天气渐渐变得炎热,酷暑难耐,人体的消耗也随之加大,人往往会觉得疲倦,这个时候喝点茶再养生不过了,那么立夏时节要喝什么茶养生?哪些茶适合立夏喝?

  最适宜立夏喝的6款养生茶

  玫瑰花茶

  玫瑰花含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质。玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。冲泡玫瑰花茶时,取3-10颗干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

  百合花茶

  百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素,具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时,每次取百合花2—3克,用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄,味甘微苦,可以安心去火、清凉润肺,是夏日里最好的解暑饮品。

  首乌茶

  首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶,养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

  桂花茶

  桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效,还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅,安心宁神。

  菊花茶

  安徽黄山的野菊花,具有平肝明目、清热解毒的功效。对上班族、眼睛劳损者、上火如目赤口疮,口角糜烂等有显著疗效。每次1克冲水饮用,每日2-3次,也可用菊花加金银花、甘草一同作茶饮用。

  葛根茶

  葛根具有改善脑部及颈部血液循环之养生祛病功效,对颈椎病有较好的缓解功效,同时葛根能解酒毒,对于酒后不适,酒后头痛头晕等症状也具有非常显著的效果。每次1克冲水饮用,每日2-3次。

 

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