中医按摩在健康养生、预防传染病层面具备非常好功效，为很多人所钟爱。恰当的中医按摩还能够协助男士益肾健肾，可是一定要坚持不懈，即可见到功效。
1、下腹磨擦
睡前，将一只手放到脐下趾骨上小肚子位置，另一只手放到腰上，随后一面按着腰，一面用力在下腹由右向左渐渐地磨擦，以主动腹部湿热感为度。
两手掌放于同方向腰部，从上到下来回磨擦，约2分鐘，以浅层发烫为度，或两手握紧拳头，用两手背平面图更替敲击腰部。幅度适度，每侧击打100次上下为宜。腰为肾之府，摩击肾府，别名“擦精门”，具备健肾、壮腰、益肾、输通经络的作用。
5、摩揉男性睾丸
将两手揉热，先用左手握紧两男性睾丸，使右边男性睾丸坐落于手心，左边男性睾丸坐落于大拇指、无名指及中拇指螺纹上，随后轻轻地揉动，往右边往左边各转30~50次，以略微酸胀感而无疼为度，随后再以右手以上法轻轻地揉按。
早上起床时，用手指尖或螺纹面在两侧对耳廓体等耳朵轻轻地环状磨擦，或点压揉按，以部分微涨痛有风感为度。此方法具备阴潜阳，输通血气，健肾锁精之效，为各代健康养生家所提倡。