笔者习武这些年，总是听到了两种说法，一是太极拳由内到外练；二是太极拳由外到内练。不仅仅是初学者糊涂，就是很多练了几年甚至是几十年的太极拳爱好者也没有搞清楚，到底太极拳应该从哪里到哪里练。
有这么两句话说的非常好，"有内无外不成拳，有外无内难成术"，如果硬把二者结合起来就成了"拳术"，我想很多人都是这么理解的吧，但这样做没有什么实质性的意义，拳术不是拼凑出来的定义，而是先贤们有自己的生命和鲜血拼杀出来后的智慧结晶，显然没有那么简单。
有内无外不成拳，也就是由内到外，这里面有一个问题，就是"外"是否存在的问题，先贤们说话几乎都是以点带面的，实际说的就是由内到外练拳的关系，拳毕竟是拳，技击才是它的实质，如果拳不能打人，那怎么还能称之为拳，所以只强调内在的，没有外在的具体表现是不可以的；
有外无内难成术，这里指的就是由外到内，当然了这里面另有所指就是外家拳了，术指的就是拳术，没有内在拳，也不能称之为内家拳了。现在很多练太极拳的学员都要求老师给自己摆架子，修拳架，一会儿动作低一点儿，一会儿动作高一点的，松松松，再松等等，更没有从实质上给大家解释清楚，以至于练了几年、几十年都没有结果，进展并不理想。
有那么一句话说的而非常好，"以术观道，止于术；以道观术，术尚可求之。"拳术，终归要上升到道的层面上来，那么无论是内，还是外，从道的层面上看，"内"与"外"存在着互为阴阳的关系，也就是说他们是同时存在的，对立与统一的关系，缺一不可，但这里面存在着一个主次的关系，那就是"内决定了外"，因此正确的观点为太极拳"内外同时产生，由内决定了外"，实际上就是从道的层面解析了二者之间的关系。
太极拳的核心就是一个"整"，这里面既有整体、整劲的意思，又有整合的意思，整合的意思简单理解就是缺什么拿什么，缺多少拿多少，给多了不要，多给了也没有用，反而成为一种负担。
太极拳是没有硬点，更是没有死角的拳，是道在人体上的化身，很多原因我们没有达到或者完成道在人体上的具体表现，那只能证明我们人没有做到，并不等于太极拳本身存在问题。
因此，请不要自我设限，给自己找一个合适的理由，就说"允许太极拳有瑕疵的存在"，这句话精确一点来说应该为"允许太极拳在你自己身上有瑕疵，但太极拳本身没有瑕疵。"
好好练拳，体悟大于一切，相信身体的智慧，生命就可以创造奇迹！练出功夫来，让所有的理论和知识为你服务！