唐代孙思邈的《千金要方》中说：“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟之气不能著人。”
清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善人脏腑。取艾之辛香作炷，能下二经，入三阴、理气血，以治百病，效如反掌。”
这些记载和论述，说明了艾灸既可防病，又可治病。
那些人适用艾灸
寒性体质的人
痛经、经期紊乱，手脚冰凉都是宫寒的最直接体现。此外，面色暗沉无光、皮肤干涩松弛，脸上长斑，气色差，看上去比实际年龄要老，肚子赘肉多、体形发胖……绝大部分都是因为气血两虚引起的宫寒。
艾灸可温宫散寒，活血通经，调和气血，使面色红润，促进血液循环和身体排毒，从而让整个人都精神焕发，健康年轻。
湿寒重，长期吹空调的人。
夏季湿气重易导致关节风湿、肌肉僵硬，尤其是肩颈酸痛，水肿肥胖，面色蜡黄……冬季来临，寒气入体，造成湿寒交加，此时艾灸，可直接将阳气注入，把体内的湿寒祛除，疏通血气，补充精神，恢复身体健康和活力。
易受寒、易腹泻、怕冷人群
此外，易受寒、易腹泻、怕冷人群，风湿关节、肩周炎、颈椎病患者突出都可通过艾灸中温经通络、消瘀散结的作用，得到缓解。