“薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽，帘卷西风，人比黄花瘦。”，“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚，这次第，怎一个愁字了得。”，愁忧难觅，相思之苦，怎让易安居士削如黄花？茶饭不思，庭院深深，几许牵念，几人未尝？儿时，我们多少次让父母“气得胃疼”或者“气得吃不下饭”，而我们最想看见的便是他们高兴的“胃口大开”。
或许大家会奇怪，生气或者高兴是心情的问题，跟胃口有什么关系？在《素问·举痛论篇》中有：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”，七情所伤，首先影响脏腑的气机，而后形诸外。古中医认为，脾胃斡旋气机居中，气机上下升降，内外出入均有赖于脾胃，七情过用及五志化火皆易伤及脾胃。
脾在志为思,为忧，倘若思虑过度或所思不遂的情况下,影响脾的运化功能,致使脾胃之气结滞于中焦,脾不升清,胃不降浊,就会出现不思饮食、脘腹胀闷疼痛、恶心、嗳气、嘈杂等的临床表现。严重者导致气血生化不足,出现消瘦倦怠,四肢不举,毛悴色夭等症。所以当情绪舒畅时，气血冲和，脾胃正常工作，消化吸收功能就正常，食欲就好。所以可以说，脾胃是最我们情绪的指向标。
同时在现代医学中，也发现了情绪与胃肠道疾病有紧密的联系，例如慢性胃炎等，目前,大多数专家学者认为，精神心理异常的变化，是对中枢神经系统的不良刺激。由于过度的精神刺激、忧郁、及其他精神因素的反复作用下，强烈的病理性冲动不断传入大脑皮层，使皮层兴奋与抑制之间的平衡遭到破坏，机能弱化而失调，致使胃出现各种病理改变,，如胃壁血管痉挛性收缩，胃粘膜形成缺血区，胃腺分泌异常等，长期的失调则日渐发展成器质性病变。这种因长期不良情绪因素所引起的胃的病理性改变，表明情绪因素导致的慢性胃炎在系统论上存在内在统一性。
所以，情绪对脾胃的健康非常重要，古人就曾告诫我们“人之当食，须去烦恼”“食前后不用见悲哀喜怒之事”，也正如平时戚师所言：心情好，诸身通畅，饮食调达。
或许生活的方方面面让我们难以释怀，可仍以此下几点小建议，赠与大家：一，饮食调养，清淡适量。
二，哭是缓解紧张、烦恼、痛苦的好方法。当情绪不稳、悲痛欲绝的时候，不要一味隐忍。
三,受到不良情绪困扰时，不妨到无人处大声喊叫。通过无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来。
四，当情绪低落时，运动会转移你的注意力。
五，心情不好时，找人倾诉也是很好的宣泄、转移不良情绪的方法。
六，学会使用移情法。当遇到不良情绪时，可以把注意力转移到其他事情上，做一些自己感兴趣的活动。
七，一杯汉古欢怡茶，饮尽人事几多愁。