大家好,我叫温可兴，是无极太极第22期的微信课学员。以前，我晚上睡不好，白天上课时会犯困，感觉比较累。练习微信课后，精力好了很多。现在即使晚上熬夜，第二天仍然精力很好。
练功后精神好，还有这么一个小故事。我父母都在北京工作。我放暑假的时候就在北京玩。等快开学时坐火车回来上学。当时火车票买迟了，所以我只能坐一趟很慢的车，大约下午6：00到第二天20:00，要坐26个小时的火车。那趟车中途在郑州会停车半个多小时，而且正好是晚上，正好可以站桩，所以我选择了那趟车。结果车晚点了两小时，到兰州都快十点了。
等我回到学校都十一点了，由于还是在假期，宿舍楼锁门很早，我进不去了。我就在学校附近找了一个房子住。当时正好是子时，我赶紧站桩。睡觉的时候都凌晨3：00多，第二天早上五点多我又起床赶时间练功。第二天一整天我也没感觉到困和累，精神仍然很好。
我以前玩双节棍，不小心打伤了麻筋，练习微信课后，气冲病灶，站桩时小拇指无名指发凉发木，气血激发暗伤，然后开始修复，果然后来慢慢变好了。以前我自己乱练的时候，大腿根部的骻关节往两侧展开，就会嘎嘣嘎嘣地响，侧踢的时候会疼。正踢脚时腿上的一根筋也特别不舒服，气冲病灶后，这些暗伤也消失了。以前手上有关节炎，现在也慢慢变好了。这些神奇都是我自己亲身的体验。
练功之后精力充沛。《冰鉴》上说，事业看精神。所以练功能给人带来好运气。精神好，办事效率高。体现在我的生活中，首先每天醒来特别早，白天上一天课再也不会头昏脑胀。以前连续上几个小时的课，像高等数学，线性代数之类的，我的头都感觉要炸了。昏昏沉沉的，不在状态，现在要是上一整天的课，头脑仍然清醒。
放假的时候和同宿舍的兄弟们一起出去玩，转一整天，回来他们都累坏了，一到宿舍倒头就睡，我丝毫没感觉到累。站站桩，看看书，到点了才睡。对我来说还有一个很大的好处，我以前饭量特别大。上了大学之后总吃不饱，就这样一个月生活费往往不够用。练功之后，气满不思食。不会再感觉到饿了，口味变得比较清淡。每天吃的东西很少，节省了好多生活费。我现在的生活费比以前一半还要少。我以前还算了一下，到我毕业的时候可以省下一两万伙食费。
练功后生活变得越来越规律，以前过一天算一天，就是混日子。练功初期，每天抽时间练，慢慢地时间固定在卯酉时。慢慢习惯早起了，洗漱完，半个小时闲着也是闲着，不如读一些传统经典书籍，站完桩后还早，回去睡回笼觉划不来，不如背背单词。就这样，慢慢每天都有计划。如果没课的一天，大多人都会睡个懒觉，十点起床，上个自习。我在九点左右已经上自习回来了。和其他人相比，我有大把的时间学习，可以干很多的事，每天过得很充实。
微信课内容通俗容易理解。赵老师当时引用了老子的一句话“天下大事，必成于细”来说明站桩的细节要领的重要。桩功差一些小细节，效果就有巨大的差别，这些细节都是珍贵的不传之秘。上乘的内功，不仅有非常好的养生效果，而且可以把人变得像猛虎一样，变得敏捷，快速，有力。
练功后，击打力量和抗击打都大幅提升。站桩的每个小细节都要非常重要，任何小细节做不到位都会都会让桩功的效果打一个很大的折扣，所以明师正法很重要。赵老师在讲课时运用了很多比喻，准确通俗易懂，让我们对其中的原理理解更加深刻，一听就明白了。
在练功上，微信课的内容很多都能融入生活，站行坐卧都能练。练功之后睡眠质量提高，我主要卯酉时练功。如果有事耽搁了，晚上九点到十点就把站桩时间补回来，我基本上可以保证每天站桩两小时。
我在大一的时候，参加了学校的太极拳协会。进去之后发现据说有几十年功力的指导老师原来什么都不懂。很多人练太极拳毁腰毁膝盖。当时协会就有人膝盖疼。网上盛传某一些大师讲解某某招用法，很多都是非常不靠谱。我不建议人去练套路。
我家在甘肃天水。天水是一个非常美丽非常养人的地方，有陇上小江南之称，它也是中国文化的重要发祥地。天水又是一个发展比较落后的地方。我所在的那个镇子处于贫困区。但是我家乡的人非常淳朴。在我们那儿的方言管叔叔叫爸爸，一般会在前面加上姓或者排行和自己父亲区别开。我父亲告诉我对待别的长辈要和自己的亲人一样。
我叫温可兴，我曾有一段时间特别讨厌我的名字。有一段时间，社会上突然冒出了很多叫可欣的美女。各种姓的，各行各业。然后同学老是笑我。我自己也感觉自己的名字有点娘，缺乏男子气概。
有一天，我就问我爸为什么给我起了一个这样的名字。在我父亲小时候，孩子多，家又穷。往往一家人鞋都没几双。七八个孩子就一两双鞋。一到冬天，光着脚雪地里跑，脚冻烂了，血往出来流。走一步，雪地里就一个红点。我出生时温饱问题基本上解决了。我父亲说，他小时候没饭吃，没衣穿。我出生时虽说穷，但不至于挨饿受冻。
在我出生前，种地闹旱灾，打工没地去，只能穷。后来慢慢出去打工能找到活了。父亲说希望我能给所有人都带来好运气。他就给我起了这么一个名字。每当过年，一家团聚。当他给我讲起他年轻时候的故事。总是感叹只有国强了，家才能富。只有国有了好运气，家才会好运不断。
一直到后来，我一个哥们和我谈起他小时候的朋友，很多很善良的人都变成了不良少年。干了很多非常不好的事。我们没有被沾染不良习气，真的是太幸运了。我自己明白，在很早的时候，我心里就种下了一颗种子，我要给这个国家带来好运气。力大则为大善，力小则为小善。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。我的名字时时刻刻提醒我，让我能抵挡住各种诱惑。
听家里人说我家祖上还出过高手，不过没留下什么东西来。由于以前社会比较乱，我们村好多人都会学个一招半式防身。在这些人中我爷爷在当地还算比较有名的。我爷爷曾经打倒过我们当地名气非常大的武者，而且一个人打八个人。我爷爷，包括我父亲喜欢练几个单式，把那几个动作融入生活。比如我父亲以前经过一棵树打一两下或者踢一下。还有干农活时，比如说铲土，铲出去的时候就是一枪扎出去了，然后把土翻到另一个地方，会有意的把一些格挡的动作融入里面。干活时刻意练腰力。
其实我爷爷的水平不是很高，那被打倒的八个哥们的水平就更不行了。应该只是练了好多年的套路而已。家里长辈提起我爷爷的时候，都会说我爷爷很能打架。我父亲也有很多次遇到危险化险为夷。我父亲常说拳不离手，曲不离口。我们那里还有好多这样练的人。这种方式长久练下来虽不会多厉害。但是防身也够用。
我记得我小时候社会不良少年打架很凶，学校老师都不敢惹。校长就被一堆学生打得很惨，要不是被人发现早，送到医院，甚至有可能有生命危险。我上小学的时候，那几年治安好多了。我小时练拳主要是为了保护自己，不至于受欺负。
小时候，我爸教我套路，也有套路之外的一些有用的招式。我学了之后就感觉自己特别屌，然后找了一个大我七八岁的大朋友去试招，然后出乎我的意料，竟然输了。回家苦练后，又去干人家，还是被人打的特别惨，还负了伤。后来经过我的长期的实践证明，这玩意根本就干不了那些大朋友们，最后我说什么也不肯练了。不仅没用，还特无聊。
由于生活所迫，我父亲去了北京打工。等我上初中时，电视剧《李小龙传奇》热播。以前只是我听过李小龙，不知道他是干啥的。后来受电视剧的影响。李小龙练咏春出身，我也买了咏春拳的书籍。等上了大学，又练太极，结果练得膝盖疼。后来在网上看到了《体验真功夫》。第一次接触到赵老师，有幸通过微信课学到真功夫。
我在上大学之前，在高中时有那么几个女孩对我表示出爱慕之意。只不过当时我没明白人家啥意思，后来有人提起。我才明白，那谁谁有一段时间怪怪的，原来是这意思啊。等明白时为时已晚。挺善良挺好的姑娘，我就错过了。可能是无缘吧。上了理工类院校，扎进了男人堆里。很少接触到女生。所以到现在一直还单着。
我就是一个平平凡凡的人，以后找一个普普通通的伴侣，过简简单单的生活。我自己比较反感那种把自己打扮的怪怪的，穿的有点暴露的女生。喜欢简单朴素的姑娘。以后找对象当然希望对方越优秀越好，那种贤妻良母最好。不优秀也没关系，我妈就属于那种反面教材。培养出来的我和我爸都百毒不侵，也挺好。至于结果如何，还得看缘分。
我住的宿舍楼来了一只猫妈妈，带了一只小猫。在楼的最上面有一点小空地。每天晚上基督徒在那个地方礼拜。那两只猫就住那里。大猫每天就是睡觉。小猫调皮的不得了。有一天我去那个地方站桩。那个小猫跑出来，把我的腿当树桩来爬，一只爬到后背，然后跳下来。逗小猫玩特别有意思。拿个东西在它面前晃，它就会跑过来抓。如果用手摸一下它的小爪子，它也会拿它的小爪子拍一下你的手。有时它躲在墙角，当我经过时，就突然跳出来，抱住我的脚啃，和鞋带玩耍。原来，这就是传说中的躲猫猫。
有一次我给猫吃的东西，它吃完还要，我就再给了一些，结果给它吃了一点就不吃了。它想开溜，被我一把抓过来。我对它说：“吃不干净不许走，浪费粮食”它舔了两口，又想跑，又被我逮回来。我继续说，“给你又不吃，看我不打死你”然后在它的小脑袋上轻轻拍了几下。结果小猫愣了两三秒。然后用爪子在周围刨土，要把吃的埋掉。挖了好半天才发现挖的是水泥地，不顶用。然后它又要溜，我又把他抓过来，它还是刨，重复了好几次，我拿它没办法，只能放过它。
我想打算以后功夫有成就之后，开一家小武馆。在工作之余，带一帮小孩子。每天就是工作，练功，学习。简简单单的。我崇拜项羽。从小就喜欢，也不知为什么，没有理由。小时候他是干啥的都不知道。就觉得他很厉害。后来慢慢看了一些史书。觉得他重情义，是个好汉。从小立志图秦。
很多人说他有勇无谋，那么大的一个大秦国，不是靠匹夫之勇就能灭的掉的。还有人说他优柔寡断，鸿门宴上没有杀掉刘邦。其实项羽鸿门宴上应该不想杀刘邦。项羽如果杀刘邦采取的方式是“旦日飨士卒，为击破沛公军”。如果项梁没有死，项羽只做一个百战将军，没有做西楚霸王，或许他的结局会好很多。
我看过一部电影叫《投名状》，我看了之后感触特别深。片中，由于粮草不足，主将庞青云为了保证战争的胜利，将投降的士兵全都杀掉了。我想起南怀瑾说的一句话：“战争是不分善恶的，只有利害关系。”很多人动不动就嚷嚷着打日本打美国。说起打仗就跟玩一样。战争的残酷是难以想象的。
我还喜欢看一部电影叫《新少林寺》。一般的电影里都是有一个大坏蛋，坏到令人发指。然后主人公出来，用特别残忍的手段干掉了他，或者将他绳之于法，让人看了特别爽。这部电影是讲了两个混蛋，佛门广大。少林僧众用他们的行动，用他们的真诚打动了这两个人，让他们忏悔。很多时候，我们遇到坏人，都恨不得喝其血，啖其肉。其实那些坏人是最值得同情的人。人之初，性本善。他们出生在一个恶劣的环境中，没有受到良好的教育，最后被人教坏。我们又何必对他们报以仇恨呢。
我的三爷爷，是一个很普通的老头。他家五个儿子在天水全都是高考状元。他自己大字不识一个。他老人家80多岁时，可以挑一担粪，一路快走近乎小跑，把粪挑到三四里远的地里。而且一路全是上坡路。在冬天，到地里跑出一身汗，回来时唱着歌，汗都结成小冰晶挂在胡子上。
我大爷二爷四爷都只活了70多岁就去世了。三爷爷他老人家现92岁。后来有一次有机会，我就问他老人家为何长寿。他在偷偷告诉我他的秘密。他说人的一生，在刚出生第一声刚叫出来，一辈子，要走的路，长长短短，宽宽窄窄就都定下来了。多做善事，路短的就长一分，路窄的就宽一点，人的一生就会顺坦，而且长寿。做了恶事，路就会在窄的地方断掉，人就过不去了。他说，杀人一命，寿减一年，救人一命，寿增半年。
他说他本命70，可是他年青时有一次机缘救了六十多人的性命，所以他能活95。他老人家现92，他自信能再活3年。我当时一听，立马想起《太上感应篇》。和里面说的道理一模一样，他还给我讲了好多故事，他人生的经验。他自己不识一个字，说出话却和古代那些圣人相同。南怀瑾先生说有些人不识一个字，但说话做事绝对都对。别人看来，他老人家不过是一个糟老头子。我却觉得他老人家很有智慧。
我帮助过很多人。我自己感觉，帮助别人就是帮助自己。高中时，我有一哥们，他在天水上学，可是他的户籍在西藏，高考他要到西藏参加高考。西藏那边条件不好，他复习没有资料。我和他是好朋友，他托我把上课用的资料寄给他。我以前都不怎么学，可是要给他的资料要附上答案，我只能上课老老实实的听讲，把答案写的详细一些。小题我也给他附上答案，我怕他看不懂，尽量把每一道题都写得很详细。在我住的那个小院里，我的成绩是倒数第一，高考成绩出来，我的成绩成顺数第一了。真是帮人就是帮自己。很多人说现在人与人之间都是套路，人人都带着面具。人与人之间不能真诚相待。只要我们能真诚的帮助别人，别人也会回报以真诚。
我学的专业是焊接，比较特殊一点，这都大三了，对自己的专业了解的也不多。据老师说，甚至有一些学校这个专业研究生阶段才学专业课。上课老师会讲一些他们搞得科研上的东西。老师时不时上课时会抱怨。买的什么东西质量不合格。他强调家里装修必须买品牌货。他自己做实验时有时会因为一些东西质量不达标而发生事故。还有，家里用电器导线不要太长，如果比较长也不要盘起来。盘起来的线圈加上交流电会感应出磁场，会增加损耗。
我自己还有一个经验。很多人都会被生活中的种种压力，痛苦折磨。所谓百年三万六千日，不在愁中在病中。我也遇见过很多人。被痛苦所折磨。其实痛苦一点也不可怕，很多人内心有痛苦时，都会在内心深处选择逃避，他想解脱，他不想痛苦。却怎么样也解脱不了。
面对痛苦，必须要有武者的精神。永远不要逃避。所谓知己知彼，百战不殆。要战胜内心的痛苦，最后先去了解它，感受它。看它长什么样？是大是小，什么形状。为什么能感受到痛苦？是什么感受到了它？它是怎样的感受？细细的去品味，去感觉。那时反而发现没痛苦了。