炎热的夏季即将到来，很多人都没胃口，食欲不振，还容易中暑。那么，夏季如何养生呢?报刊发表，夏季练太极拳滋润脾胃预防中暑，太极拳的养生功效如此神奇，而且太极拳的特点柔和缓慢，没有人群限制。
练太极拳能提高健康水平，学习太极拳能促进肠道蠕动，饭后练太极拳有助于消化。夏季练习太极拳能预防中暑，练太极拳几分钟便会出汗，身体温度也会因为汗液而降温。
练拳时精神领起，心气放松，身心内外松沉圆实，如充足气的轮胎，极富弹性和韧性，心生意，意领气，气化神，神催形，使心、意、气、神、形完整合一。学习太极拳要求心静体松，全神贯注，静心修炼太极拳能减少焦躁，使身心平缓。
练习太极拳的六大好处
好处一:长期练太极拳可以减轻的抑郁症，还能改善心态，减轻精神压力，治疗神经衰弱。
好处二:能使血气运行顺畅，提升免疫力。女性朋友练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。
好处三:改进柔韧度、增加肌力及肌耐力，减肥。
好处四:提高心肺功能，降低血压。汗流浃背而不气喘，适合心脏病、高血压练习。
好处五:练太极拳不仅能缓解风湿关节炎，关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等。
好处六:治疗肠胃病，消化不良。因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠胃部的蠕动有正面的刺激作用。坚持练太极拳对糖尿病的治疗起到了很好的作用。