1.米醋1000毫升，适当加热后浸泡患足，每次1小时，每日1次，15～20天为1个疗程。
中药外治效果佳" width="600" height="450" src="//img.jianke.com/article/201605/20160519093659586.jpg" />
2.透骨草、寻骨风、老鹳草各30克，黄花蒿20克，独活15克，乳香、没药、血竭各10克。水煎，趁热先熏后洗患处，每日2次，每次10～15分钟，7～10天为1个疗程。
3.当归20克，川芎、乳香、栀子各15克。共研细末，撒入棉纱布间，缝制成合适的鞋垫，1个月为1个疗程。
4.白芷30克，白芥子、川芎各10克，共研为末，用醋调成稠膏状，敷于洗净的足跟患处，面积约1枚硬币大小。外用伤湿止痛膏覆盖，3天换药1次，一般用药1～2次可显效。具有消肿止痛的功效，尤适宜因骨质增生引起的足跟肿胀疼痛。