夏天走在街上你会发现大多数的年轻MM会穿着火辣的短裙热裤尽情的展现着自己的美好身材吸引着大把人的目光。一双紧致纤细的修长美腿总是会让一个人显得气质十足穿什么都好看。可是看着自己小腿上的赘肉肌肉你还是没有勇气穿出好看的热裤的短裙难道就打算这么浪费一个夏天么？stop！快开始你的减小腿肌肉大作战吧减掉多余的赘肉和肌肉短裙热裤任你穿夏季街头你最赞！
■肌肉型小腿需注意！
1.运动要适度。
你可能会问这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动者说的因为过多的运动并不见得有什么好处除非刻意要练出发达的肌肉。不过我也看过朋友因为狂打了几天篮球结果韧带断掉幸好后来康复了。
2.运动过后放松一段时间。
轻轻地按摩自己的双腿让肌肉松弛才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了据说每回练完舞老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。
3.不要常提拿重物。
那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙买菜时就拉部菜篮车去吧常提重物也会造成腰背的负担。