仿生，即模仿自然界中某些动物活动特点、特征，将其作为气功调身的姿势、动作。五禽戏就是一种典型的仿生类动功，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作特点，功能“……除疾，兼利蹄足”。华佗的学生吴普坚持锻炼“年九十余，耳目聪明，齿牙完坚”，印证了它的效果。
本世纪初，国家体育总局将它作为健身气功功法推出，名之健身气功五禽戏。健身气功五禽戏，以仿神为主，强调模仿虎之威猛、熊之沉稳、鹿之安舒、猿之灵巧、鸟之轻捷，在此前提下力求形与神的统一。禽兽各种动作，是在适应自然界各种环境过程中形成的，人们有选择性地模仿动物动作，有很好的健身效果。
可见，仿生练功是一种很好的健身方法。