瘦手臂最有效的方法 做瑜伽动作告别女汉子

 　　中医减肥，在冬季穿上厚厚的大衣与羽绒服可以暂时的掩盖粗壮的手臂，一旦脱掉外套缺陷就展露无遗，无论是选择穿什么瘦手臂才是你刻不容缓的选择。下面就为大家分享4组简单的瘦手臂瑜伽运动！

 　　瘦手臂瑜伽运动--举手臂 　　雕塑部位：手臂线条 　　左右手轮流往上举，这样举50下 　　TIPS：膝盖也可以上下摆动。  　　瘦手臂瑜伽运动--蹲马步 　　雕塑部位：手臂、大小腿、小腹 　　双手往前水平，向下蹲  　　约停顿约5～10秒再起来，连续10次。 　　TIPS：小腹记得也要跟着缩，这样才能顺便瘦肚子。