月经量少怎么调理?众所周知,只有月经正常的女性才可能怀孕。不仅如此,月经正常才能使女性容颜更好,也正因为有了雌激素的保护,才能让女性拥有更强的抵抗疾病的能力,这也是为什么更年期女性希望月经能够延长的原因。可以说,月经是否正常已经成为衡量女性健康的一项重要因素。
医生表示,一般来说,正常的月经周期总经血量应该在30~50ml之间,如果少于30ml便属于月经量少。月经量少很可能引起头疼、色斑、暗疮等,对女性身体健康造成损害的同时,更影响女性心情和生活质量。此外,尤其要警惕的是,女性月经量少很可能是胧性皮疹、子宫内膜移位、宫颈炎等妇科疾病的信号,应尽快前往好的医院进行检查治疗。
在月经不调的众多症状中,月经量少颇为常见,不少女性都因此而担心自己以后无法生育。那么,月经量少该怎么调理呢?
一.乌骨鸡汤
材料:1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓
制作方法:
1.首先把乌骨鸡清洗干净,然后把药直接放入鸡腹之内,然后直接用线缝合。
2.把鸡放入到砂锅内煮熟,然后去除药渣。
3.加入调味品即可食用。
作用:在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗,这样能够改善月经量少的情况。
二.当归烧羊肉
材料:500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。
制作方法
1.首先把羊肉清洗干净,切块放入锅中。
2.加入调味品和清水,然后直接炖肉,直到肉烂即可食用。
作用:温补,能够月经量少情况,对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。
三:艾叶母鸡汤
材料:1只老母鸡、15克艾叶。
制作方法:
1.把老母鸡清洗干净,直接切块放入锅中。
2.加入艾叶一起熬汤,直到老母鸡炖熟即可食用。
作用:有很好的补血功能,失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。
四:枸杞炖羊肉
材料:1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。
制作方法:
1.把羊肉清洗干净,直接加入开水煮,去除羊腿中的污血,然后再切块。
2.锅中加入少许油,等到油热的时候,把羊肉加入进去,加入料酒然后翻炒,加入枸杞和清汤。
3.等到羊肉煮烂,加入调味品即可食用。
作用:补肾养血,适用于肾亏和月经量少的人群。
月经量少怎么调理?饮食调理效果好,你也学习这几种食疗方法吧!