对于衰老是每个人都最不愿意面对的，但却又是人必经的过程，但是只要善于安排生活那么我们想要延缓衰老也不是不可以，只要注重保健，就会让你青春活力，容光焕发，想要对抗肌肤松弛，老年斑的出现，那么不妨试试下面的方法，来帮助你延缓衰老。
1、延缓皮肤松弛，首先要保持良好心态，因为不良心态影响神经内分泌系统，更易加速衰老。
药物可口服抗氧化剂，如维生素A、B、C、E等。中药采用滋阴养血润肤的思路，可用六味地黄丸、回春胶囊等成药或汤方。针灸主要选足三里、血海、大椎、风池、曲池穴位。气功可选用内养功、强壮功、六字决等功。全身按摩和推拿浴、海水浴都适合皮肤松弛。
2、皮肤变薄、松弛、缺少弹性和皱纹增多是老年人皮肤最明显的特征，原因与增龄引起各种蛋白功能不正常有关。
中医学认为肺主皮毛，老人易肺气不足，皮肤则变薄、松弛;肺津虚耗，皮肤则干燥、枯槁。
3、药膳推荐芝麻粥、黄精鸡膏等食品。
饮食宜吃牛奶、豆腐、鱼类、核桃等补蛋白和养血功效的。单偏验方可选黄芪膏。