我们都了解大枣是一味特别好的滋补品，很多人都由于大枣的营养成分高喜爱吃红枣，由于大枣具备补血补气的实际效果，可是大枣不能多吃，多吃早已会让人补变大，进而导致人大会上火，但总会有一些人身体素质较为独特，吃了大枣后会腹泻，那麼，为何吃枣会腹泻呢？
大枣味甘、辛，性偏寒湿，非常容易生痰生湿。很多干吃红枣会困体内湿气，而造成腹胀。因而身体湿气重，咳嗽有痰、常常腹胀的人不应多食，不然会伤脾，造成 腹泻腹泻。下边让我们实际看来一下吧！
吃红枣腹泻是怎么回事
大枣是补血补气健康保健的营养成分食材，味甘、辛，性偏寒湿，非常容易生痰生湿。很多干吃红枣会困体内湿气，而造成腹胀。因而身体湿气重，咳嗽有痰、常常腹胀的人不应多食，不然会伤脾，造成 腹泻腹泻。
01吃红枣腹泻该怎么办
吃薏米粥祛湿健脾
薏仁米味甘淡、性生寒、无毒性，入脾、胃、肺、小肠经，有清热祛湿、利湿、健脾胃的作用，吃红枣拉大枣多是脾虚湿气重，常饮薏米粥能够改进。
多吃山药
淮山药“益肾精、健脾养胃、治腹泻痢，所含淀粉糖化酶的量是箩卜中的3倍，能够促消化，减轻胃涨等不适感病症，是一味平补脾胃的食药同源双用上品。
适度补充盐水
假如吃红枣过多，腹泻情况严重，乃至出現吃红枣拉大枣的状况，要适度补充盐水，以避免 人体脱水。
02如何防止吃红枣腹泻
不必直接生吃
吃红枣会腹泻的人，一般是脾虚湿气重，消化不良，最好是不必生吃红枣，可以用大枣煲汤喝，那样就既能做到补血补气，又不容易出現吃红枣拉大枣的状况了。
不必多吃
俗话说得好“日食三枣，永生不死”，也是对你说一天吃三个大枣就可以了，多吃人体消化吸收不上，还非常容易造成腹胀，造成 消化不良。
温暖小提示：
吃红枣一切正常状况下是不容易腹泻的，仅有在自身脾胃虚寒，身体湿气重时才会出现腹泻状况，因而，建议由该状况的人，寻个中医治疗一下人体。