生活起居中，很多人提到雪莲果，都非常喜欢，雪莲果中带有很高的营养物质，尤其是将雪莲果和排骨炖在一起，不但营养成分十分高，并且味儿还美味，尤其是针对月子期间的孕妇或是哺乳期间的母亲而言是很有使用价值的。可是很多人不清楚这类汤要怎么做，下边实际详细介绍几类雪莲果骨头汤的作法。
雪莲果炖排骨汤如何做
雪莲果有滋阴润肺，润肺养颜美容的作用润并且此汤香甜可口变滑不油腻十分可口。雪莲果的作用非常好，雪莲果促进消化，调养和改进消化道的欠佳情况。因雪莲果含有水溶膳食纤维素和全部绿色植物成分最大的果寡糖，因此 能明显推动肠胃蠕动，促进消化，不但能清除便秘，还可预防下痢，是肠胃道病症的天敌。最奇妙的地方还取决于它是肠内双眼皮忮菌的繁衍因素，摆脱了因为生活的节奏焦虑不安，可消除由食材带到人体内的自然环境空气污染物，是胃肠的清洗剂和守护神。雪莲果炖排骨汤其作法以下：
1、雪莲果和红萝卜削皮，切片
2、猪排骨切片，清洗，绰水
3、放进小熊宝宝电炖盅，倒进沸水适当
4、挡位调无上火，炖1钟头
5、加雪莲果和红萝卜、枸杞子、姜片一小片再炖1个钟头
6、熄火前添加少量的盐就可以服用了
孕妇可以吃冰山雪莲吗？孕妇可以吃冰山雪莲。
孕妇吃冰山雪莲的益处：冰山雪莲的果寡糖成分是干物质的60-70%，其成分是全部绿色植物中最大的，还带有丰富多彩的矿物及钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养元素。科学研究并发觉，每日服食3-6g的果寡糖，3周以内，人的排泄物中有害致癌物质化合物的成分可降低百分之二十40以上。果寡糖还具备进消化吸收，调理胃肠道；肠内肠道益生菌丛的促生剂，造成双歧因子；下火祛毒、预防面疱、痘痘；增强免疫力的作用。对孕妇来讲还能合理防止脸部痘痘黑斑，是美容养颜的纯天然健康保健鲜果。
孕妇吃冰山雪莲特别注意：冰山雪莲带有一种成分——单宁酸，别称鞣质。冰山雪莲被割开和削皮后，曝露在空气中便会变为深褐色。掉色的原因是因为化学作用，单宁酸中的酚类化合物造成醌的高聚物产生深褐色素，也就是色素。以便避免 掉色，孕妇在吃的情况下可将削皮割开的冰山雪莲放到冷水中侵泡，使其与气体阻隔，可避免 空气氧化掉色。也有冰山雪莲性小寒，胃肠不好的孕妇慎吃冰山雪莲，很多服用后会出現胃寒，大便糖稀，大幅下跌不止等病症。