中医学觉得脾为后天之本，脾胃不好回影响大家的消化作用，进而造成血气不足的状况。女士血气不足就非常容易造成 容貌的苍老，人体迅速衰退。那麼有什么方法能够协助女士健脾养胃，健脾胃美容养颜呢？
一: 4个“脚指头养脾”窍门1: 脚指头抓地站起或座姿，将两脚放正，紧靠路面，与肩同宽，脚指头可训练抓地、释放压力紧密结合的方法，对经脉产生紧松更替刺激性。
2: 脚指头取放能够每日抽一点時间，训练用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有目的地活动脚指头，坚持不懈，肠胃便会慢慢提高。
3: 扳脚指头反复将脚指头往上扳或向下扳，另外相互配合推拿第二、三脚指头趾缝间。
4: 推拿脚指头消化不良及有口臭、便秘者，宜沿着脚指头的方位推拿，以做到泻胃热的目地;对脾胃虚寒、腹泻者，可逆性着脚指头的方位推拿。
二: 养脾食材1: 莲籽：味甘涩，性温。有健脾胃治腹泻之功。用以脾虚久泻，食欲不佳。
2: 菜籽油：味辛，温性。有润肠通便健脾胃之功。用以脾不健运，食滞枯燥，肠燥便秘等症。
3: 羊肉：味咸，温性。有益气，补肾壮阳温补肾阳之功。用以脾胃虚弱，脘腹冷痛撑胀，饮食搭配降低之病。
4: 鹅肉：味甘咸，性温生寒。有补阴健脾养胃，补血补气之功。用以胃阴不足引发的厌食等症。但外感风寒初起，或大便糖稀、腹泻者不适合。
三: 女性衰老从容貌的苍老乳房、屁股已不丰腴刚开始，而这种都和中医学说的脾气虚相关。由于中医学常说的脾经循行后历经脸部、乳房，一旦脾虚湿困，它历经的五脏六腑，组织必须累及。