一百个人会有一百种身体素质，每一个人的身体素质都不一样，有的人体内湿气较为重，那麼在日常生活中去湿气的水果有哪些呢？身体湿气重有哪些主要表现呢？
除湿气的新鲜水果
许多亚热带独有的新鲜水果如菠萝、榴莲果、芒果都归属于助湿之物。南风天湿气太重，大伙儿不应多食，非常是当显著觉得自然环境体内湿气产生的不适度。权威专家觉得凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会让胃肠消化作用停滞不前，不容易不限量服用。如生菜沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，最好是在烹饪时添加葱、姜，减少蔬菜水果寒性特性。
除湿气强烈推荐的新鲜水果是桔子、红心柚，由于在橘、柚中，都含小量的挥发油，因此有芳香化湿的用处。
身体湿气重的主要表现
1、在夏天，脾湿的人经常觉得口腔内部黏腻，脸色黯淡，变黄，通常脸部沒有鲜血，精神也不足充足，乃至心悸、嗜睡。
2、胃肠不佳。
3、正常大便是香蕉苹果样硬软适当的条型。而假如像熟得过多的香蕉苹果一样外形酥烂、粘腻的排便便是脾湿的主要表现，表明人体消化吸收作用出现异常。湿寒太重时，小便通常主要表现为尿很少，乃至排尿非常少或尿得不爽快。一些女士白带量多，也是体内湿气的呈现。
4、休重持续上升，关节僵硬，醒来时浑身酸疼，下肢浮肿等。