杨式太极拳府内派老架套路中有一个招式名称叫做“上步七星”，其要点在于双手的托架之功。我在练拳之初的时候把这个招式看成是“万能手”、“百变手”，任何一个招式都可以通过这个招式演化而来，不但变化多样，而且是攻防兼备，在与同门推手时总用。
先给大家介绍一下什么是七星及所对应部位的要领：
什么是七星？七星：头肩肘手胯膝足。
太极对七星的要求：
1、头——保持“虚领顶劲”，颈椎用意后领；眼平视视线在一丈五的区域内；牙齿相扣，自然咬合；尾闾下垂，舌抵上颚；
2、肩——大椎穴处后领，肩垂直松沉；摘肩外挂，不可挺胸，肩后张；不可驼背，会导致肩前扣；更不可用力前扣或后张；
3、肘——坠肘，肘尖自然垂直于地面，用意由肩至肘；
4、手——手法就太多了，拳、掌、勾手都是手型，其用法玄妙，在此不讲了；
5、胯——身体的支撑与转换的主要环节，胯松才能将下肢与身体结合起来，胯有八个地方，股骨头只是其中的下胯，起到连接下肢的作用；
6、膝——膝关节、膝盖、半月板，太极腿的发病区，由于练法不当会出现很多损伤，在行拳的过程中把膝盖让出来，使力不经过膝盖处，就不会受到损伤。这个方法，对身形要求比较严格。
7、足——脚、脚踝、足弓、涌泉穴；脚下生根、消息全凭后脚蹬、其根在脚等等；反作用力的源泉与地面接触的USB接口；练拳人不得不重视，相关内容实在是太多太多了。以后我们会专门写文章讲足的相关事项，今天只介绍七星。
下面介绍一下七星所演变的动作：
1、由七星演变出来的如封似闭，由内而外地咋开会导致
2、由七星演变出来的搬拦捶，由水平而来的后点劲
太极拳，没有死招，也没有绝招，剩下的就是一个活着，健身、技击、健康、养生，不管是太极拳、形意拳、八卦掌，还是外家拳，活着，健康幸福地活着就是最好；凡是不要钻牛角尖，变化、转换、化解就好！